运动保健

男人怎么锻练臀部肌肉？

更新于2013-04-08 17:07:11

女人拥有丰满的翘臀让人忍不住多看两眼，其实很多男人也想拥有丰满的臀部，丰满的臀部不仅穿衣更好看、更健康，而且也似乎代表了较强的性能力。这两年男人锻炼臀部肌肉似乎正在成为潮流。详情>>

瘦身九大招 想瘦哪就瘦哪

更新于2013-04-08 17:07:11

运动瘦身健康又实惠，瘦身的同时还可以锻炼身体。运动减肥的方法有很多种，其实有些只是生活中的小动作。虽然这些瘦身运动看起来简单，但是坚持做下去，你会收到意想不到的效果。今天教你九大瘦身招数，每一招都...详情>>

夏天到来 游泳戏水10当心

更新于2013-04-08 17:07:11

夏天到来，到户外游泳、玩水成为必备的运动项目。而每年夏季关于“水”的意外事件也层出不穷，所以，我们在夏天与水亲近得到凉爽的同时，也要当心以下10大注意事项。详情>>

觉得胃部不适可做3个小动作

更新于2013-04-08 17:07:11

运动的好处就是可以促进血液循环、提高新陈代谢水平。对有胃病、胃不适的人来说，一些简单的保健运动还可以起到帮助肠胃蠕动、增强力量、缓解精神压力的作用。除了保持良好的饮食保健习惯，还可以通过做以下3个小...详情>>

早晨跑步前只喝水好不好？

更新于2013-04-08 17:07:11

空腹跑步对身体健康是没有好处的，因此跑步要注意方式方法。虽然有的人知道空腹跑步不好，以为跑前喝一杯水就可以了。但是其实喝水后还算是空腹的。所以跑步前最好吃点东西。详情>>

经常跑步会损伤膝盖吗？

更新于2013-04-08 17:07:11

有的人认为经常跑步会磨损膝盖、膝关节，加大了患上关节炎的风险。其实，如果注意科学的运动、跑步方法，不仅对膝盖没有影响，相反，经常跑步、锻炼，对预防各种关节问题很有好处。详情>>

每天快走2个半小时可多活7年

更新于2013-04-08 17:07:11

运动会给身体带来不少好处，而不少资料证明，这些好处可能会跟你的寿命直接相关。有资料表明，每天快走2个半小时可多活7年。详情>>

瘦男应该怎么练出肌肉？

更新于2013-04-08 17:07:11

穿衣显瘦，脱衣有肉——相信这是不少时尚型男的梦想。但是如果想要练出一身肌肉，瘦男的难度要比胖男的难度高得多。如果你体型偏瘦，又想练出一身健美的肌肉，那么不妨试试下面的方法。详情>>

男人关于健身的那些私房话题！

更新于2013-04-08 17:07:11

健身毕竟是和自己的身体有关的，而说起自己的身体，每个人都有着难言之隐，比如运动如何提高性能力？运动如何丰胸等等。健身的目的有很多中，针对不同的目的，健身的方法也不同。私人教练会根据你不同的健身目的...详情>>

女人丰臀可靠七运动

更新于2013-04-08 17:07:11

女人臀部线条美不美，成为判定她身材好与不好的重要标志。有些女性朋友的臀部确实不够丰满，那么怎么提臀呢？今天推荐的丰臀运动可以帮助女性朋友塑造美丽的臀部线条，对身体也很有好处哦。详情>>

男人日常动动手就可以健身

更新于2013-04-08 17:07:11

商场如战场，如果战场上你的身体不够强壮，不够灵活，怎么能够保证在和敌人厮杀的时候不落下风呢？所以，男人要坚持锻炼自己的身体，而平时只要手部多动动，就可以达到健身的目的。详情>>