运动保健
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更新于2013-04-09 15:33:07
运动有多种好处，可以使人保持年轻状态，常运动的人还可以使身体血液循环比不运动的人更顺畅。血液循环好了，自然身体就更健康。另外，运动还是提高性生活质量的秘诀。详情>>
更新于2013-04-09 15:29:17
适量运动有利于达到身心平衡，而身心平衡对一个人的健康长寿是很有好处的。在日本，就有一位老人通过适量运动，活到了100多岁。这位老人甚至还在100多岁的时候创造了百岁老人的百米跑世界纪录，被誉为“金色博尔特”。详情>>
更新于2013-04-09 14:51:45
很多老年人都有早晨起床运动的习惯，多运动对老年人的身体是很有好处的。但是，中老年朋友在锻炼的时候，其中有些细节问题需要特别注意。详情>>
更新于2013-04-09 14:46:55
有一些朋友跑步一段时间后，发现体重不但没降下来，反而还增加了。这很有可能是跑步方法不正确造成的。我们今天就向一位新丝路专业模特来学习，如何才能正确地通过跑步达到减肥的效果。详情>>
更新于2013-04-09 14:42:13
多运动，不但可以活动筋骨，使身体更健康，同时，运动还有心理保健的作用。研究表明，许多运动项目都可以有效地改善人们的情绪，效果甚至比专门的心理治疗还要好。详情>>
更新于2013-04-09 14:26:19
30分钟以上、保持每分钟心率为120-160次的中低强度有氧代谢运动通常就被称为有氧运动。有氧运动可以就有效减去全身脂肪，也最能达到强身健体的目的。而这30分钟的有氧运动，其运动量相当于普通羽毛球爱好者的一...详情>>
更新于2013-04-09 11:46:43
运动就是有这么个好处，常常锻炼身体的男人，各项身体机能应该更加旺盛，性需求应该也要比不运动的人要强烈些。但是也有不少人发现，运动得越多，虽说不是很累，但是在房事上还是提不起兴趣，这是为什么呢？原来...详情>>
更新于2013-04-09 11:28:34
我们身边修建的网球场越来越多，运动场上不乏一些高手。但是很多新手在刚开始学习网球的时候，由于运动方法不正确，或者实在是不小心，造成了各种受伤的状况。所以了解一下怎么处理这些意外情况是很有必要的。 详情>>
更新于2013-04-09 11:02:37
跑步减肥效果健康又有效，加上适当的饮食计划，会让减肥效果更佳明显。但是很多人都不知道跑步减肥是有小技巧的。比如跑步是应该是前掌先落地还是脚跟先落地呢？详情>>
更新于2013-04-09 10:56:11
如果你觉得白天总坐在电脑前，缺乏运动，血液不循环，可以试试下面的几个睡前保健运动。坚持做下去，不仅可以让你的皮肤更好，也可以让你的起色显得更年轻，起到延缓衰老的效果。详情>>
更新于2013-04-09 09:04:08
近日，一位真人版“大力水手”在网上串红。众多网友对这位有着硕大二头肌的男子纷纷赶到好奇，纷纷转发这位真人版“大力水手”的图片，并惊叹“原来大力水手真的存在呀！”详情>>
