运动保健
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更新于2013-04-08 17:07:11
经常长跑、跑步的人，会总结出一套长跑技巧和跑完后的放松方法，包括缓解肌肉酸痛的方法。而在缓解长跑后肌肉酸痛方面，冲冷水浴是一个不错的方法。详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
不经常做运动保健对缓解疲劳很有好处，而走路内八字就是是一个不错的保健运动。如果感到疲劳，特别是办公室白领，如果没有时间做运动，可以尝试走路内八字，这样可以缓解疲劳。详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
想要跑好1500米或长跑，就要掌握好相关技巧。很多人在长跑前没有任何准备和了解长跑技巧，只是盲目地去跑，是不会跑出好成绩的，还有可能受伤。详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
兵乓球初学者把自己喻为“菜鸟”的时候，说明把自己的心态放低了，初学者学打兵乓球就是要有学习的心态，才能打好兵乓球的。那么兵乓球初学者应该如何向高手学习兵乓球技术呢？详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
天气渐热，夏季就要来了，尤其是五一假期的时候，很多家庭选择户外运动游玩。专家建议，夏天户外运动有六大注意事项需要注意。详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
每个男人健身的时候，都设想过如果自己变成一个身材健美的健美肌肉男会如何？但是要练成传说中的健美肌肉男也不是那么容易的。那么健美肌肉男怎么练成？首先，练成健美肌肉男要先练宽你的肩膀。详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
很多人想要运动瘦身，但是反反复复总是不见效果。原因是他们发觉他们运动后比平时吃得更多，所以感觉运动瘦身没有效果。但是运动真的会使我们的食欲增加吗？我们应该怎么控制我们运动后的饭量？详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
从印度传播到世界各地的瑜伽之所以大受欢迎，因为练习瑜伽的确会给我们的身体带来不少好处。当明星、名人都推荐瑜伽这项运动，瑜伽馆越开越多的时候，就有很多朋友开始了练习瑜伽的过程。但是，初学者怎么练习瑜...详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
瑜伽之所以这么受欢迎，是因为练瑜伽对身体有多种好处，包括按摩内脏、缓解压力、预防慢性病等。此外，瑜伽减肥也是一个不错的瘦身方法。所以，瑜伽到现在都不失为最时尚的保健运动。如果你正打算开始学习瑜伽，...详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
人到中年，运动比赛成绩下滑几乎是无可避免的。对于长跑等耐力技巧性项目来说，30岁往往是运动员的巅峰时期，35-40岁为他们的衰退期。但是如果借助一些运动专家提供的辅助方法，或能帮助中年人减缓体能衰退的程度...详情>>
更新于2013-04-08 17:07:11
现在正是春游的好时节。不少人结伴而行到郊外出游，享受新鲜的空气和春天的美景。多做户外运动的确对我们是很有好处的，尤其是办公室一族来说。但是我们在户外运动的时候也要注意一些注意事项，比如远离野生动物...详情>>
