运动保健

有意识地打哈欠可补肾

更新于2013-03-12 08:35:26

我们的身体对自身的健康状况会有很自然的反应，有的反应很明显。比如发烧、疼痛、喷嚏等等，而打哈欠也是其中的一种。打哈欠是身体困倦的一种表现，很多人不知道，打哈欠不仅可以缓解身体疲劳，还可以补肾。详情>>

春季户外跑步注意事项

更新于2013-03-12 08:34:59

由于春季早晚温差较大，还有“倒春寒”等天气现象，容易引起呼吸系统疾病，因此，春天在户外跑步时应该注意以下几点：详情>>

常打台球的健身意义

更新于2013-03-12 08:34:40

台球是一项优雅安静的娱乐项目，但是常打台球对身体也有一定的锻炼作用。这项运动对人的脑以及肢体等都有锻炼作用，常打台球的人，气质更沉稳，遇到事情更冷静，能更好地控制自己的情绪。详情>>

男人运动强肾有方法

更新于2013-03-12 08:34:25

运动可以达到养筋健骨、舒筋活络、血脉通畅、健肾强身之效。但是已经肾虚的人，不建议做剧烈运动，否则会有明显腰疼。这类人可以做一些轻柔的运动,包括散步、慢跑、打太极、瑜伽等。详情>>

男人肥胖影响“长度” 运动减肥提高“性趣”

更新于2013-03-12 08:34:10

男性肥胖与勃起功能障碍（ED）也有关系。肥胖会影响男人的性欲、影响阴茎的长度，在心理上肥胖会影响男人的自信心。而运动可以帮助男人减去脂肪，找回自信，进而提高性功能。详情>>

工作越忙越容易长胖的原因

更新于2013-03-12 08:33:45

很多忙碌的上班族，虽然每天忙忙碌碌，感觉非常劳累，但是体重没有减轻，反而越来越胖了。其实，越忙越胖，这被称作“过劳肥”。工作压力大，饮食不规律，晚上睡的晚，这些都是导致“过劳肥”的主要原因。详情>>

春季运动减肥可抵抗春困

更新于2013-03-12 08:33:30

春天到了，让我们运动起来，一起健康减肥吧。减去多余脂肪，运动也会让你更健康更精神，还怕春困来袭么?下面推荐几个动作，有助于你减去去多余脂肪。详情>>

几个小动作帮你康复颈椎病

更新于2013-03-12 08:33:09

由于姿势不正确或由年龄问题导致的颈椎问题真的是很恼人，在配合医生治疗的同时，以下几个小动作有助于预防颈椎病和缓解腰颈部各种“办公室病”的症状。详情>>

健身房入门知识 别有这些想法

更新于2013-03-12 08:32:49

去健身房是一个不错的健身方法，器械齐全，环境舒适，健身教练还可以为您设计一套独立、系统的健身计划，让你的锻炼更有针对性、效果也更理想。详情>>

男人运动时看看美女锻炼效果更好

更新于2013-03-12 08:32:36

运动场从来就是俊男美女云集的地方。对于男人来说，如果运动场所的美女多了，不失为一种“福利”，除了可以大饱眼福，还可以让你的运动更有效率。详情>>

锻炼重要部位 打造和谐性生活

更新于2013-03-12 08:32:25

性爱过程中，肩部、腹部、髋部和腹股沟都是很重要的部位。健美的不仅可以让你更有性魅力，而且可以让你有更好的力量拥抱对方。而健美的腹肌和腹股沟能让不少女性惊声尖叫。男人动起来，从上到下锻炼你的性爱重要...详情>>