健身房入门知识 别有这些想法
2013-03-12 08:32:49
去健身房是一个不错的健身方法，器械齐全，环境舒适，健身教练还可以为您设计一套独立、系统的健身计划，让你的锻炼更有针对性、效果也更理想。
但是不少刚第一次进健身房的朋友，可能会存在一些错误的观念和想法，今天我来了解一下健身房的入门知识有哪些，同时纠正一些人错误的健身房观念。
第一步：健身房的选择
错误：
走马观花式选择。只关注健身房的大小、空气流通性、光线亮度、是否干净以及健身器械是否全面等。
正确：
仔细查看健身俱乐部的教练资料，寻找你喜爱的项目，并至少去观摩体验一次。
建议：
健身房的选择除了考察环境以及器械等硬件之外，更重要的是看这个健身房教练的水平。要知道人在面对冷冰冰的健身器械时是非常容易厌烦的，而一堂火热动感的集体课程却可以瞬间点燃你的健身热情。此外，一个称职的教练既是指导你的老师又是支持你的朋友，同时还是监督你的长官，在你的减肥过程中起着至关重要的作用。
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