春季运动减肥可抵抗春困
2013-03-12 08:33:30
春天到了，春困难挡。其实脂肪过多也是容易犯春困的原因之一。越困越懒越不想动，反而积累的脂肪就越多，因此就形成恶性循环，严重影响我们上学、工作的效率，同时脂肪太多也对我们的身体健康也不利。春天到了，让我们运动起来，一起健康减肥吧。减去多余脂肪，运动也会让你更健康更精神，还怕春困来袭么?下面推荐几个动作，有助于你减去去多余脂肪。
瘦腿看起来更苗条
减肥先瘦腿，会收到意想不到的效果。如果您有一双健美的双腿，还怕身体瘦不下来么？
1、坐在椅子上，双手扶着椅面，眼视前方。将左腿架在右腿上，然后上下移动左腿，用右膝盖按摩左腿的小腿肚。一分钟后可以换腿进行相同的练习。
2、坐在椅子上，双手扶着椅面，眼视前方。将左腿架在右腿上，逆时针转动脚踝10次，10后休息一下再顺时针转动脚踝。然后可以换腿进行相同的练习。
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