工作越忙越容易长胖的原因
2013-03-12 08:33:45
很多人以为工作忙起来会让自己瘦一些，但是现在有一个现象是：很多忙碌的上班族，虽然每天忙忙碌碌，感觉非常劳累，但是体重没有减轻，反而越来越胖了。这一点在刚毕业的年轻人身上体现得最明显。明明每天都上下班，感觉很疲惫，但是体重还是直线上升，这是为什么呢?
“过劳肥”
其实，越忙越胖，这被称作“过劳肥”。工作压力大，饮食不规律，晚上睡的晚，这些都是导致“过劳肥”的主要原因。
注意到这一现象的医生分析到：“第一个我们太忙太劳累，没有时间去运动，去消耗过多的热量。第二个就说我们的确压力很大，我们的神经系统，内分泌系统功能都多少有一些紊乱，对代谢的调节方面有一定的轻度的紊乱，也是肥胖的一个原因。再一个就说我们平时的饮食结构上还是吃的多了。”
肥损健康
对此，医生提醒大家，“过劳肥”影响的不仅是外表，还会损害健康，因为长胖后会增加患糖尿病，高血压，心血管疾病的概率。
所以，尽管再忙，上班族都应该每天安排半小时到40分钟的运动，如果能坚持，是可以控制我们的体重的。另外，在饮食上我们也要注意，按时进餐，“量出为入”，不暴饮暴食，根据消耗的体力来饮食，每次吃到7分饱左右即可。
微微健康网小结：工作再忙我们也要找机会锻炼身体、减肥，身体是革命的本钱呀。肥胖是导致很多疾病的原因之一，所以我们要重视我们的健康，重视我们身上多余的脂肪，让自己的身体维持在一个健康的状态，这样我们的工作才变得更有价值。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：警惕14种少见原因引起的肥胖
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