运动保健

三招床上健康运动 增强勃起完美夫妻性爱

更新于2013-03-08 16:10:57

如果您没有时间与爱人一起到户外做运动也不要紧，今天推荐三招在床上 就可以完成的健康运动，为两人之间的身体碰撞出更多火花。详情>>

哪些瑜伽动作对肠胃有好处

更新于2013-03-08 16:09:44

瑜伽对身体好处很多，不同的动作对身体也有不同的影响。对于那些肠胃不好想通过瑜伽锻炼来改进的同学，有没有一套专门的瑜伽动作呢。现在微微健康网就为各位几个简单的 瑜伽动作，帮助你改善肠胃问题。只要坚持...详情>>

夏季时的户外运动有哪些注意事项？

更新于2013-03-08 15:30:51

一般很多人对于户外运动都会有所戒备，甚至总是会担心发生意外或是不便，其实越是缺乏探险以及好奇的人，就会越是固步自封，这样对自己是有百害而我一利的，那么夏季户外运动注意事项都有哪些呢？详情>>

户外运动时为什么会抽筋？

更新于2013-03-08 15:28:01

很多人都知道户外运动的类型，在生活中也经常会做一些自擅长的，那么户外运动为什么会抽筋呢，抽筋的原因是什么？如果一旦发生了这类情况，应该通过什么办法去解决才好的呢？详情>>

不同有氧运动的训练方法有哪些？

更新于2013-03-08 15:17:12

说到有氧运动有哪些，很多的朋友都知道跑步、跳舞、瑜伽等等，其实也有很多其它不同的类型以及方法，下面的文章就是关于有氧运动的训练方法以及类型，或许可以让您感受到全新的体会呢！详情>>

有氧运动的好处以及注意事项

更新于2013-03-08 15:11:57

不少的朋友对于有氧运动的好处一直都是一知半解，可是光光是一知半解是解决不了问题的，必须有一个很好的分析能力以及运用能力才好，那么到底有氧运动的注意事项都是哪些呢？我们可以具体的看一下：详情>>

一般有氧运动都包括哪些呢？

更新于2013-03-08 15:07:09

很多人都有运动的习惯，为了塑身也好、为了健身也好，可以您知道您的运动属于什么运动吗？是有氧运动吗？那么什么是有氧运动呢，有氧运动都包括哪些呢？下面的内容会给您一个解答了。详情>>

如何打好乒乓球的必备条件

更新于2013-03-08 15:01:31

怎么打乒乓球是一个很抽象而涵盖广泛的问题，对于如何打好乒乓球的必备条件也自然有很多的分类，通常情况下，是在思想上以及物质方面的一些因素条件，一般只要满足了这2点就没有问题了。详情>>

长跑的小技巧之耐力与坚持

更新于2013-03-08 14:55:04

说到长跑技巧，恐怕很多人都难以坚持的下来，特别是自己要有恒心和毅力，以及一颗勇于去锻炼的新，这些也是非常不容易的，那么到底长跑的小技巧都有哪些呢？希望大家可以攻克难关。详情>>

练瑜伽对女性都有什么好处呢？

更新于2013-03-08 14:50:11

一般练瑜伽的好处在很多人心里并不是特别的有形象，其实还是有些轮廓的，我们可以看看下文中对于练瑜伽对女性有什么好处的特别介绍，或许会些新的帮助，最后希望大家都可以拥有一个好的生活方式。详情>>

女士练瑜伽的方式和注意事项

更新于2013-03-08 14:44:38

对于怎样练瑜伽的方式在目前已经并不是特别的陌生了，从瑜伽这项运动传到中国开始，就逐渐有不少的朋友开始疯狂的喜爱，到底怎么练瑜伽才有效也逐渐被人们所青睐，最后喜欢大家都能找到适合自己的姿势。详情>>