运动保健

女上位练胸 6种性爱姿势瘦全身

更新于2013-05-29 21:25:52

告诉你，性爱姿势选对了，还可以达和运动瘦身一样的减肥效果哦。因为性爱的过程也是消耗能量的过程，如果姿势正确，2个人都可以得到很好的“锻炼”。以下6个姿势，可以帮助你们瘦全身。详情>>

夏天拍拍腋窝 去火又健康

更新于2013-05-29 21:25:52

夏天又到了，可是天气炎热，人很容易上火，怎么办呢？别着急，今天微微小编和大家一起分享夏天几种解热、去火的方法。其中，拍“窝”就是一个不错的夏季运动养生法，相当于中医当中的按摩。夏季经常拍拍“窝”，...详情>>

眼睛也需要做保健运动

更新于2013-05-29 21:25:52

眼睛对我们的重要性是不言而喻的，所以保护我们的眼睛很重要。现在办公室人群常常对着电脑、学生学业繁重，眼疾越来越多。那么，怎么保护我们的实力呢？其实，我们可以通过下面的眼睛保健运动法来保护我们的眼睛...详情>>

男人练瑜伽的三个基本功

更新于2013-05-29 21:25:52

怎么练瑜伽呢？尤其是对男人来说。在男人眼里，瑜伽需要身体的柔韧性，那些柔美的姿势有几个男人可以做到？其实不必担心，做瑜伽是有方法的，也需要循序渐进，男人想要练好瑜伽，可以从下面的三个基本功练起。 详情>>

抖肾补肾气 效果同吃药

更新于2013-05-29 21:25:52

现代的人，无论男女，肾都不太好，容易出现气虚、容易疲劳、失眠、手脚冰凉等等。这都是因为各种生活习惯和过度消耗引起的肾气不足。除了平时多休息，还尅有通过抖肾的方法来强肾、补肾，其效果堪比吃了肾气丸。 详情>>

女人经常下蹲很健康

更新于2013-05-29 21:25:52

下蹲运动的好处是很多的，这个动作有着不错的运动保健效果，尤其是对女人来说。经常下蹲，不仅可以活动关节、放松肌肉，还可以起到美容按摩、提升乳房的作用。下面就是下蹲对女人的六大好处。详情>>

五个日常动作缓解腰酸背痛

更新于2013-05-29 21:25:52

腰酸背痛怎么办？尤其对上班族来说，坐在电脑前一天，还要开车等等，一天下来，腰部和背部又酸又疼。其实，这都是腰部气血不足、不顺畅引起的，我们可以通过做一些运动保健来缓解。详情>>

哪一种有氧运动最适合男人？

更新于2013-05-29 21:25:52

男人想要保持一个强健的身体，日常里是少不了运动锻炼的，有氧运动是不错的运动方法。那么哪些有氧运动适合男人运动保健？适合男人运动的有氧运动有很多，下面看详细介绍。详情>>

运动保健有氧运动讲究哪些技巧？

更新于2013-05-29 21:25:52

男人平常都喜欢做些运动，锻炼锻炼身体，很多男人在运动保健这方面是做的不错的。大家都知道运动都要讲究技巧，那么日常的有氧运动有哪些技巧呢？详情>>

小心“爆肛” 女人夏天减肥应多靠运动

更新于2013-05-29 16:58:17

为了迎接夏天，很多女孩子拼命减肥，结果发生了“爆肛”也就是排便时发生了肛裂。这都是因为为了夏天减肥节食而引起的。其实，运动减肥其实更健康。建议女孩子们多靠运动减肥，而不应过分追求节食减肥。详情>>

5分钟瑜伽 让你的脸瘦下来

更新于2013-05-29 16:56:27

瘦脸可以让你拍照更好看、更时尚，穿衣也更好看、发型更好看，同时，瘦脸也可以让你的身材看起来更修长……如果你还是圆脸，还在为怎么瘦脸而苦恼，快试试下面的这套瑜伽瘦脸方法，每天早晨5分钟，不久就可以让你...详情>>