运动保健

孕妇孕期如何运动保健？

更新于2013-06-03 09:35:05

孕妇孕期如何运动保健？有的人认为孕妇应该好好休息，不要运动，对孕妇和胎儿都好。但是，专家说，健康的孕妇应该经常做做运动，不要老是躺着不动，尤其是散步或游泳，有助于你胎儿的发育，运动也会让孕妇感觉舒...详情>>

平时做什么运动保可预防老年痴呆症？

更新于2013-06-03 09:35:05

夏季天气炎热，应该多运动保健预防疾病侵袭，那么日常如何运动保健远离疾病呢？其实大家平常想要运动保健很简单，下面小编推荐的保健运动简单保健效果也很好。详情>>

男人运动保健塑造性感身材

更新于2013-06-01 20:47:22

有的男人运动是为了加强自己身上的体质，加强免疫力。有的男人是为了身材，不只有女人会在乎自己的身材，男人同样也很重视自己的身材是...详情>>

男人运动保健推荐居家健身操

更新于2013-06-01 20:46:40

说到运动，相信很多男人都喜欢运动，喜欢运动后的那种大汗淋漓浑身轻松的感觉。但是因为上班根本没有时间锻炼，身体也越来越差。别着急...详情>>

适合孕妇运动保健的运动项目有哪些？

更新于2013-06-01 20:45:17

　　孕妇在孕期应该适量的运动，这对胎儿的发育有很大的帮助，孕妇孕期适量的运动能让宝宝更加强壮健康。那么适合孕妇运动保健的运动项目有...详情>>

骑自行车保护膝盖的正确方法！

更新于2013-05-30 15:46:40

骑自行车健康又环保，在交通越来越拥挤、人们的运动量越来越少的今天，的确是一个不错的交通工具和旅行方式。但是，由于骑自行车主要运用到我们的下肢，一些自行车新手或长途骑自行车的人如果不注意保护，可能会...详情>>

夏天瘦腰又健身的6个方法

更新于2013-05-30 15:35:09

夏天到了，如果不想薄薄的衣服将你腰上的“游泳圈”给显露出来，你最好快些把他们“消灭”掉。其实很多运动可以起到瘦腰的作用，今天介绍的6个瘦腰方法针对性强，可以让你有效控制腰腹肌肉，同时还可以锻炼身体，...详情>>

专门打造性感臀部的运动方法

更新于2013-05-30 15:25:42

怎么运动臀部呢？性感的臀部对女人来说同样重要，你的胸可以适当小一些，显得瘦而时尚，但如果你的臀部线条不够好看，那么你穿衣服也不会好看。因此，经常运动臀部对提升女性的曲线美很重要。下面就教大家运动臀...详情>>

最适合白领的拉伸绳子运动

更新于2013-05-30 15:15:15

白领是最需要运动的一群人，因为整日坐着、面对这电脑和处理着各种各样的事情和复杂的人气关系，让白领的身体和心理都受到许多压力。其实白领可以做一些办公室运动来缓解亚健康状态。比如今天的拉伸绳子运动。详情>>

女生怎么用哑铃瘦手臂？

更新于2013-05-30 14:57:46

怎么用哑铃瘦手臂呢？其实用哑铃锻炼是很有用而且经济的办法。夏天又到了，如果你还在为自己的粗壮手臂而烦恼，来学这两招，让你轻松用哑铃将手臂瘦下来。详情>>

夏季男人如何运动保健？

更新于2013-05-30 12:23:28

夏季一提到运动很多人就觉得没劲，因为夏季炎热，懒得动弹。其实夏季大家也要运动保健，夏季的早上天气爽朗是运动的好时机，那么夏季男人如何运动保健呢?下面看详细介绍。详情>>