运动保健
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更新于2013-06-04 12:00:47
女人怎么练小腹呢？平坦、光滑的小腹，是男士们的最爱之一，否则露脐装为什么这么流行，不亚于黑色袜。除了修长的美腿、丰满的胸部和浑圆的臀部，平坦光滑的小腹被男士们选为女人身上第四大吸引他们的地方。夏天...详情>>
更新于2013-06-04 12:00:35
不是人人都能像小s那样，产后迅速恢复身材。大明星维持自己的身材有自己的方法，而且她的底子非常好，孕期还有专门的饮食健身团队负责，所以产后前凸后翘的“S”型身材并没有走样。如果生活中的大多数女生要在产...详情>>
更新于2013-06-03 23:37:05
其实，男人做健身操并不丢脸，因为还有更女性化的运动，很多人还是一样在做。不同的健身项目，带来的效果不一样，我们应该摒弃偏见，为了自己的健康，尝试更多的健身项目，这样对身体是有好处的。更何况，健身操...详情>>
更新于2013-06-03 23:37:05
常健身还能促进血液循环，增强心肺功能，让你的体能更棒。另外，有针对性的健身，还能适当地提高你的性功能。健身的好处那么多，但并不代表你可以无节制地去健身，凡事都有个度，如果健身过度，上述效果达不到，...详情>>
更新于2013-06-03 23:37:05
科学研究表明，运动能提高体能、提高身体感知能力、增强男人的自信，让男人更具魅力，同时，运动提高性功能的效果对男人来说也是不错的。不同的年龄层次， 通过运动提高性功能的技巧和方法是不一样的，如果运动...详情>>
更新于2013-06-03 23:37:05
男人也可以有“胸器”！一个男人有没有“料”，从他的胸肌上可以略知一二。那些适当“激凸”的男人，不但可以让女人神魂颠倒，更可以让你的自信魅力大增，让你穿衣更有型，人也更年轻。所以，在当下的时尚潮流中...详情>>
更新于2013-06-03 23:37:05
有些人不注意“温和运动”，往往在很久没运动后，突然在短时间内做大量的运动。这对很多上班族来说尤其如此。由于不能坚持运动，这类人往往在心血来潮时“大干一场”，想要把缺少的运动量补回来，殊不知，这样运...详情>>
更新于2013-06-03 23:37:05
男人适当锻炼，对身体的好处是不言而喻的。但是不同年龄段的男人，锻炼的重点不一样。这种不一样并不是说锻炼身体的部位不一样，而是运动目的和方法不一样了。有研究表明，男人20岁练肌肉、30岁练柔韧性、40岁保...详情>>
更新于2013-06-03 23:37:05
男人到了40岁，要更严肃地看待自己的健康问题。而对运动的男人来说，尤其要注重运动的方式和方法。既不能不锻炼，更不能盲目地锻炼，否则有可能会给身体带来意想不到的伤害。详情>>
更新于2013-06-03 23:37:05
男人健身是好事，好过整天坐在电脑前、办工作前任由身体随着年龄的发展而变形。相反，那些常常健身的男士可以享受到健身带来的好处。如果最近你也想健身，想要避免走进健身的误区，那么就要注意以下男人健身的四...详情>>
更新于2013-06-03 16:38:43
日常大家都有蹲下的动作，但是蹲下的动作其实有保健的作用大家知道吗？专家说，蹲下的动作适合所有人运动保健，老年人锻炼这个动作可减少冠心病和脑中风的发病率哦！详情>>
