运动保健

常走路可缓解背痛

更新于2013-05-28 13:07:13

走路时不错的运动保健项目。我们每天都走路，但是你意识到怎么走路才会起到保健的效果吗？其实，如果我们多做有氧走路，对缓解悲痛是很有好处的哦。详情>>

跑步机并不适合每个人

更新于2013-05-28 13:07:13

跑步机并不是传说中的那么万能，也不是每个人都喜欢、都适合在跑步机上锻炼的。因为跑步机毕竟是人设计出来的设备，世界上没有一个人造的设备符合每一个人使用。今天我们来谈谈哪几类人不适合在跑步机上锻炼，你...详情>>

快步行走是最好的养生

更新于2013-05-28 13:07:13

快走也叫疾走，对身体的好处是非常多的。中外医学界都认为，走路特别是快走，对人体来说是最好、最经济的养生办法。医生建议，我们可以利用工作生活间隙来进行快走运动，这对提高我们的身体健康是有很大帮助的。详情>>

“蹲”可为久坐人群带来哪些益处？

更新于2013-05-28 12:01:53

在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用详情>>

气功和太极拳的区别是什么？

更新于2013-05-28 11:03:05

气功和太极拳的某些招式、动作等等非常相似，大家看到气功和太极拳可能会一下分不清两者之间的区别。其实，二者不但有区别，而且其中区别还是很明显的。今天我们就一起来了解下气功和太极拳的区别。详情>>

男人运动提高性功能常用7大招

更新于2013-05-28 09:43:28

生活中很多因素影响着男人的性功能！亚健康、电脑辐射、烟酒、不规律的睡眠、生活的压力等等。这些种种因素影响着男人追求自己的“性福”。如果你觉得自己性功能不佳，或希望自己在床上的能力更上一层楼，可以试...详情>>

男人怎么运动提高”小弟弟“的硬度？

更新于2013-05-27 16:18:20

男人怎么通过运动提高性功能？是不是光靠运动减肥就可以了？研究表明，男人适当运动对提高身体素质是很有好处的，而且可以间接地提高男人在性生活上的能力。但是如果想要你的运动对提高性功能更有帮助、更有针对...详情>>

哪些瑜伽招式是针对减肥的？

更新于2013-05-27 16:17:45

对想要减肥的人来说，瑜伽也是一个不错的减肥方法。瑜伽减肥正在成为越来越多人的选择。可是瑜伽有很多招式，应该怎么练瑜伽减肥效果才会好呢？现在我们就一起来看看，那些专门针对减肥的瑜伽招式。如果坚持练习...详情>>

跳钢管舞的好处：帮助治疗抑郁症

更新于2013-05-27 16:17:45

钢管舞以其性感和对身体的高超技术要求而著称。但钢管舞常常出现在各种夜场，感觉只是一种不太“干净”的表演。但实际上，练钢管舞的好处和其他运动项目一样多，练钢管舞也是一项非常健康的运动项目。练钢管舞的...详情>>

女人打网球有什么好处

更新于2013-05-27 16:17:45

随着网球运动的普及，越来越多的人加入到打网球这项运动中来。但是，看着那些网球运动员健硕的身材，不少女生担心，女人打网球会不会变成“肌肉女”？打网球跑动那么多，对女生是不是不太适合？其实，女人打网球...详情>>

女人练经期瑜伽就“没那么痛了”

更新于2013-05-27 16:17:45

女人忍受着经期带来的各种不适，当中就包括了令大多数女人“闻之色变”的痛经。今天微微小编给广大女性朋友推荐一套经期瑜伽。女人练这套经期瑜伽的好处是可以帮助减轻生理期的疼痛感，同时可以缓解生理期间的各...详情>>