运动保健
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更新于2015-05-17 11:01:00
杠铃是练习力量的最佳器材，但很多人举杠铃的动作都不正确，手心向下抓举杠铃，举起来后胳膊抬起幅度太大（如图）等，都是常见问题。姿势不对不但起不到锻炼效果，手、胳膊等部位的用力分配不均匀，会造成肌肉拉...详情>>
更新于2015-05-16 11:01:00
这大热天，动一下就是一身汗，健身可真成了纸上谈兵!还是游泳舒服，既凉快还能锻炼身体!于是，一些老年人成了游泳馆的常客。而一些孩子在家长的带领下，也尽情地在泳池中嬉戏，娴熟的泳姿让成年人为之汗颜。详情>>
更新于2015-05-15 11:01:00
渴望成功的女人，大多懂得为学历、知识、技能等等付出足量的努力，同样，如果你期望与魅力结缘，你的一生就得绷着一股劲，这也如同你热爱上了文学、摄影或者绘画什么的，你不绷着一股劲哪会出什么好作品?详情>>
更新于2015-05-14 11:01:00
目前市场上有关排毒的保健品琳琅满目，但营养学家提示：其实人体就有一套很好的排毒系统，只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。平时参加一些有氧运动也是可以很好的帮助身体排毒的。详情>>
更新于2015-05-13 11:01:00
研究发现，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”，这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响，保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。看来，怀孕期间做运动对宝宝还真是件好事儿，但是准...详情>>
更新于2015-05-12 11:01:00
时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，健身男女的十种危险信号应当引起高度重视。详情>>
更新于2015-05-11 11:01:00
我们常常说饭后百步走，活到九十九。散步是平时最简单也最容易实现的运动。但是散步并不是随意走，散步也是讲究方法的。怎么走才更健康呢？详情>>
更新于2015-05-10 11:01:00
奥运比赛时运动员都会喝一种蓝色的瓶装饮料，这种饮料是什么？有什么作用？在饮用时需要注意什么呢？来看看运动时候喝饮料有什么注意事项。 详情>>
更新于2015-05-09 11:01:00
平衡感好的人，走起路来也会更加矫健优美。练平衡的方法有很多，比如单腿站立、倒着走等一些最古老的训练方法。最新一期的美国《健身》杂志为您推荐了一种新方法，在锻炼身体平衡力的同时，还能塑造挺拔身姿，一...详情>>
更新于2015-05-08 11:01:00
现在，忙忙碌碌的人越来越多，人们可以找出种种没时间健身的理由，可我认为：因为忙碌，更得找缝隙健身。而中年人的身体已经没有年轻时候那么好了，更要找机会锻炼。详情>>
更新于2015-05-07 11:01:00
夏季即将到来，对于喜欢运动的人来说，运动是不分季节的，但是夏季运动出汗多也容易累。其实，除了参加篮球、足球、乒乓球等常规的体育运动之外，青少年也可以尝试一些轻松的时尚运动。详情>>
