运动保健
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更新于2015-04-01 11:01:00
运动是克服焦虑的有效方法。运动时，人们的注意力专注于运动本身，使大脑的兴奋点转移，对焦虑的兴奋灶抑制，从而有利于消除紧张情绪。但什么样的运动最有效呢？详情>>
更新于2015-03-31 11:01:00
越来越多的人喜欢上运动，无论是为了健身还是防病，但是一些市民因突然开始健身或运动不当而对身体造成了不同程度的损伤。运动专家对此的看法是：健身运动不能盲动，一定要讲科学。详情>>
更新于2015-03-30 11:01:00
春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外...详情>>
更新于2015-03-29 11:01:00
英国有句谚语叫“腰带越长，寿命越短”，中国人恐怕也要为此担忧了：近日，一项研究表明，中国人的腰围增长速度竟是世界之最! 这份发表在美国《保健事务》杂志上的研究报告称，中国目前肥胖人口达3.25亿人。详情>>
更新于2015-03-28 11:01:00
想除掉你的byebye肉和大象腿吗？其实只要你有恒心，你就能在轻松的瑜伽中获得你想要的完美身材。赶快来做瘦身瑜伽吧！帮你快速瘦腿瘦手臂，展现女人性感的身材，千万别错过哦！详情>>
更新于2015-03-27 11:01:00
花钱买健康，早几年前这还是相当时髦的一句话，不过放在今天，舍得下大力气耗在健身房的人不计其数，门启容就是其中之一，不过如果说到她的运动初衷，绝对是面对“超标”的体重尚能泰然处之，但是面对不争气的身...详情>>
更新于2015-03-26 11:01:00
谁都想拥有丰满的胸部、迷人的乳沟，但是看看自己的，就觉得小的可怜。如果胸部过小的话，很多漂亮衣服都撑不起来，买起来也麻烦。如何才能拥有傲人的胸部，诱人的深深乳沟，下面教你3种扩胸运动来帮你实现梦想。 详情>>
更新于2015-03-25 11:01:00
女性不应该强求身材还能像年轻时一样苗条，而是要在健美的基础上，以健康为主要目的。科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能，逆转衰老过程。详情>>
更新于2015-03-24 11:01:00
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰-杰克斯克对200名患有肥胖症的女性进行两年的研究后证实：每天每人摄...详情>>
