运动保健
文章列表
更新于2015-06-30 12:01:00
乒乓球是我国的“国球”，很多家长让孩子从小学打乒乓球，目的是为了锻炼身体，实际上，打乒乓球不仅可以锻炼身体，最新研究表明，打乒乓球可以治疗近视。详情>>
更新于2015-06-29 11:01:00
人们都希望自己晚年活得快乐健康，希望自己能经常去爬山，登高远眺，展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身，离不开；有的视爬山为畏途。详情>>
更新于2015-06-28 11:01:00
人的大脑具有高度可塑性，通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练，在一定程度上延缓神经细胞老化过程，从而降低和延缓老年痴呆的发生。 运动和学习可以帮助大家预防老年痴呆，一起来看看吧。详情>>
更新于2015-06-27 11:01:00
运动包括很多种，和谐的性生活也能达到运动的效果。“七损八益”是古人在房室养生过程中总结出来的各种性保健措施和性禁忌经验。“七损八益”在综合性心理保健、性生理保健、性行为规范、气功导引等多方面知识的...详情>>
更新于2015-06-26 11:01:00
多数患者只是重视临床的药物或手术治疗，而忽视了体育康复手段。体育疗法是一种痛苦小、安全性高、副作用小的治疗手段，如果能配合临床治疗，将会事半功倍。体育康复主要是通过改善腹腔血液循环，帮助消化，解痉...详情>>
更新于2015-06-25 11:01:00
以前，我是一个身体很虚弱的人，大病小病不断，药瓶药盒塞满了抽屉。家里人也把我看成蛋壳里的人，加倍呵护。一天，一位老朋友到我家，送给我一个礼物。我拆开包装一看，里面是一根跳绳，两头是蓝色的小木柄，很...详情>>
更新于2015-06-24 11:01:00
对上班族来说，常常一坐就是一整天。人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致。其实，职场美女在办公室...详情>>
更新于2015-06-23 13:01:00
健身运动服在运动的过程中有重要作用，对于女性而言，健身时出汗较多时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。详情>>
更新于2015-06-22 11:01:00
一天之计在于晨，利用好清晨的时间，好好锻炼，对健康是很有帮助的。清晨醒来后，不妨花5分钟时间做以下这些运动，可以让你的身体尽快进入状态，在感觉舒爽中开始新的一天。详情>>
更新于2015-06-21 11:01:00
运动不仅可以让自己拥有好身材，还能帮助预防疾病，甚至是防癌。英国科学家指出，运动可以减低一半患上肠癌的危险。癌症研究运动和苏格兰癌症基金联合发表的报告指出，运动、体力劳动工作和健步或园艺等休闲活动...详情>>
更新于2015-06-20 11:01:00
对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念要更细致、精确。那么如何利用运动来健身保健呢？给大家介绍以下左右扬臂法。详情>>
