运动保健
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更新于2015-04-14 11:01:00
运动的方式很多,慢走,快走等。用脚后跟走也是一种简单的运动保健方式。那么用脚跟走路怎么走呢?给大家介绍以下具体的做法。详情>>
更新于2015-04-13 11:01:00
运动有益健康,但不是过量的运动,也不是几分钟的运动。无论是体育锻炼还是运动训练,都存在一个合理安排运动量的问题。在群众体育锻炼中,锻炼效果好坏,也往往取决于运动量的大小。详情>>
更新于2015-04-12 11:01:00
肩周炎是很常见的疾病,一般来讲,治疗肩周炎最重要的办法是运动疗法,既然肩关节粘连了,就想办法让你不粘住,运动疗法是其中非常重要的一个手段,下面介绍几个自我康复训练的方法。详情>>
更新于2015-04-10 19:01:00
春季好天气,让不少人都产生了外出运动的想法。不过,春季运动可是有讲究的,需要选择正确的运动,并且还要助于运动的时间和温度。想要运动的朋友们,跟随着小编去看看春季运动的小贴士吧!详情>>
更新于2015-04-09 11:01:00
据美国医学家的一次调查显示,偶尔运动者所吸入体内的氧气比长期坚持锻炼的人要多,随着呼吸频率加快,各种组织代谢加快、耗氧量骤增,容易破坏人体正常的新陈代谢,造成细胞的衰老而危害机体。详情>>
更新于2015-04-06 11:01:00
颈椎上接头颅,下接胸椎,可以负重、减震,其功能比胸椎和腰椎要复杂得多,使用率也高得多,因此也就更容易受损。随着年龄增长,脊椎要老化、退化。而放风筝就能防治颈椎病。详情>>
更新于2015-04-05 11:01:00
老年人随着年龄的增长,身体会发生一些退行性变化,如心肺功能降低、肌肉萎缩、关节僵直和身体变矮等。如果常做悬身运动,就能防治这些老年性疾病。详情>>
更新于2015-04-04 11:01:00
人们都知道,经常运动能增强身体的协调性,让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出,运动也能够提高人的记忆力和注意力,让大脑更好用,让我们变得更加聪明。详情>>