运动保健

潜水要经过正规培训 关系生命

更新于2014-03-21 22:57:00

人是陆生动物，潜水者在水中，身体受到的压力常常比陆地高几倍，身体的构造和机能都适应于陆地上的种种活动，而潜水者要进入水中，环境一下子就大大改变了。比如，水的密度比空气大800多倍，人在水中可以任意向任...详情>>

水下橄榄球怎么玩

更新于2014-03-21 21:57:00

这项运动是在一个长2025米、水深不低于5米的水池里举行，水池两边设有球门。选手们身穿游泳裤，头戴游泳帽(头盔)，口含一根小管用以呼吸，脚上还要套着脚蹼。比赛用球和足球差不多，里面灌满了盐水，这样球就不会...详情>>

潜水如何应付减压病

更新于2014-03-21 20:57:00

喜欢潜水的朋友多多少少都听说过减压病这种病症，减压病一型减压病一型主要是因为惰性气体形成气泡后堵塞于皮下组织、关节或肌肉之间造成关节剧烈疼痛，影响行为能力，其主要症状有：皮肤发痒、刺痛、红疹、关节...详情>>

自由潜水怎么训练出高手

更新于2014-03-21 19:57:00

自由潜水者最常见的训练方法是瑜珈功、长跑和体操。何谓自由潜水?就是不携带气瓶而尽可能深地潜入海中，像鱼一样。 攀岩、蹦极等极限运动都不如自由潜水富有挑战性和危险性，事实上，这项运动有古老的历史，很早...详情>>

干式与湿式潜水服哪种比较好？

更新于2014-03-21 18:57:00

潜水服在水中有保持体温、保护和浮力三大作用，一般可分为干式和湿式两种。穿着干式潜水服时，身体完全与水隔绝，依水温情况，可以在里面着毛衣加强保温。详情>>

攀岩技巧点燃你的激情

更新于2014-03-21 17:57:00

攀岩，是从登山运动中派生出来的一项运动，有峭壁芭蕾之誉。金秋时节，我来到安溪龙门的志闽生态旅游区体验攀岩激情。在悠悠的蓝溪边，望着高50多米、角度达80多度的岩壁，心里不由打个问号。详情>>

如何使用充气球运动保健

更新于2014-03-21 16:57:00

选择理由：想要一个平坦的小腹?那么这样的充气球绝对是最好的选择。如果使用这样的球做仰卧起坐，效果会比正常的好38%。详情>>

春季骑单车运动的好处

更新于2014-03-21 15:57:00

自行车其实就是日常生活当中的十分常见的交通工具，骑自行车可以通过腿部运动促进血管中血液的流动，利减肥。这种交通工具不仅让我们出行方便，而且可以帮助我们成功的减肥瘦身。详情>>

单车健身有5个好处

更新于2014-03-21 14:57:00

我们在进行骑自行车锻炼时，要注意正确的骑车姿势。骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其...详情>>

骑车长途旅行的装备和注意事项

更新于2014-03-21 13:57:00

时下，对于年轻人来说，假期骑车去旅行，已成为一股潮流。但是我们骑自行车旅行有哪些注意事项呢?详情>>

南大男生刘凯单车环游台湾

更新于2014-03-21 12:57:00

4月27日，南京大学25岁的研究生刘凯骑着租来的自行车，带着公路图和旅游图，独自一人踏上环岛之旅。近日，他把11天台湾环岛骑行经历发布在网上，取名《青春好行单车环岛进行曲》。详情>>