运动保健
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更新于2013-04-26 22:30:59
当我们去看很多人做怎么做俯卧撑的时候，会发现很多人都犯同一个错误，那就是做俯卧撑时两臂离开太远，其实这是不对的。此外，我们平时还很容易进入一些运动误区，比如弯腰够脚尖、做仰卧起坐太多等等，我们下面...详情>>
更新于2013-04-26 22:30:59
高尔夫是不错的有氧运动，研究证明，有氧运动提高性功能、提高性欲的效果是很不错的，他能保证你在性爱时提供足够的体力和精神愉悦度，难怪那么多成功人士在繁忙的工作之余对此乐此不疲。详情>>
更新于2013-04-26 22:30:59
那些经常游泳、冬泳的人，一般身体素质都比常人好得多。因为他们的坚持，身体享受到了游泳的好处。可是为什么游泳能给他们带来比一般人更强大的身体和心里素质呢？我们现在就一起来盘点，游泳的八大好处，正是因...详情>>
更新于2013-04-26 22:30:59
不同年龄段的人，只要坚持游泳，就能享受到游泳的好处。这就是为什么每年夏天越来越多的人加入到学游泳的行列中来的原因。不论儿童、青年还是中老年，游泳都是很好的健身项目。中老年游泳更有缓解慢性病症和促进...详情>>
更新于2013-04-26 16:54:58
经常做腰部运动保健，可达到锻炼腰部肌肉，活络腰部血气的目的。今天推荐五个锻炼腰部的五个运动保健法，经常练习，可以达到活络腰部血气、缓解腰腿疲劳的目的。详情>>
更新于2013-04-26 15:02:22
长跑的好处是提高心肺功能和燃烧脂肪，还能提高肌肉的耐力。但是，长跑过后容易发生运动炎症和呼吸系统症状。但是有研究表明，长跑运动前后饮酒有利于预防这类问题。详情>>
更新于2013-04-26 14:44:07
很多运动都要运用到双脚，如果不注意预防，很容易发生跟腱炎等运动伤害。所以，了解一下在运动时应该采取什么措施进行预防也是很重要的。详情>>
更新于2013-04-26 12:01:59
爱美之心人皆有之，臀部线条美不美，直接影响到了身体线条的漂亮程度。因为部位的特殊性，运动丰臀是一个不错的使臀部线条更完美的好方法，而经常运动下半身有助于使得你的臀部线条更加完美。我们今天就来推荐下...详情>>
更新于2013-04-25 23:46:13
如果你看到一个人常常按摩腹部，你不要感到奇怪，最好你也和他学一学，因为他正在通过按摩腹部的方法来健身。常常揉腹的好处包括了促进消化、消除便秘、减肥等等。如果你仔细了解，会发现揉腹的健身效果超乎你的...详情>>
更新于2013-04-25 23:43:31
男人女人都要补肾养肾，肾好身体就好，这是无可厚非的。但是补肾养肾什么方法最实惠呢？其实，运动时最好的养肾法，那么怎么运动补肾呢？今天推荐一套日常中就可以常常做的养肾运动，这套运动养肾法简单易学，而...详情>>
更新于2013-04-25 23:43:31
高温瑜珈即热瑜伽，有排毒和减肥的效果，对塑身也很有好处。但是并不是所有人都适合练习高温瑜珈的，如果不注意怎么练习高温瑜珈的方式方法，很有可能收到的不是好处而是坏处了。详情>>
