运动保健

想升罩杯？试试减肥丰胸6方法

更新于2013-04-27 22:42:44

丰满得恰到好处的胸部，也是所有女人梦寐以求的吧。如果觉得自己的罩杯不够，或许可以试试一些丰胸运动保健法。按摩丰胸就是运动丰胸法中的一种，给身体按摩减肥的同时，还可以达到丰胸的效果，快来学习吧。详情>>

提高性功能：专为男人设计的两个健身动作

更新于2013-04-27 17:55:36

运动提高性功能并不是毫无道理的。因为运动能锻炼男人的相关肌肉，还可以加速血液循环，提高男人的体力和控制身体某部分的能力，性能力自然大大提升。凯吉尔动作和俯卧撑可以说就是专为男人而设计。详情>>

最适合女生的三个户外运动

更新于2013-04-27 17:55:36

相对于旅游野营这样需要专业团队和户外运动装备的活动，还有一些更简单更容易做到的户外运动项目更适合女性朋友。这些户外运动虽然看起来很简单平淡无奇，但是常常练习，无论对女性朋友的身体健康还是心理健康都...详情>>

女人锻炼时怎么补水

更新于2013-04-27 17:55:36

女人常常很注意补水，运动时也不例外。但是很多人往往不注意运动补水的方法，结果适得其反。那么，运动怎么补水，运动补水的方法有哪些呢？我们今天来学习一下运动补水的相关知识。详情>>

跑步改善性生活质量

更新于2013-04-27 17:55:36

经常跑步的人，体力更好，精力也更旺盛。同时，研究表明，男人和女人可以同时享受到跑步的好处，因为跑步有提高性功能的作用。患有ED、性衰老的人，还可以通过跑步提高性功能。详情>>

经常游泳的男人勃起时间更长

更新于2013-04-27 17:55:36

经常游泳的好处就是，活动了关节，舒展了肌肉，让你的身体线条更均匀，更健康。而对男人来说，经常游泳，还可以延长勃起的时间，因为游泳有提高性功能的能力。详情>>

健身房里如何练出性感惹火身材？

更新于2013-04-27 17:55:36

健身房里各种运动器械数不胜数，但是怎么通过这些工具帮助我们锻炼肌肉，练出性感惹火的身材？我们今天就一起来了解，男人女人应该如何在健身房里练出性感惹火身材。详情>>

简单瑜伽能有效提升性爱快感

更新于2013-04-27 17:55:36

练瑜伽的人可能开始也没想到，瑜伽的好处还包括了提升性快感，这可能是一个意外的收获。但是随着越来越多的人加入练瑜伽的行列，这项健康运动的秘密已经广为人知啦。详情>>

性爱专家细数三大夫妻运动

更新于2013-04-27 17:55:36

很多运动提高性功能的效果广为流传，其中有些还是很有道理的。而且有一些运动适合爱人一起合作练习。现在就让我们和专家一起来盘点，“性爱运动”中的夫妻运动。详情>>

男人避免啤酒肚的8个保健运动

更新于2013-04-27 17:55:36

男人啤酒肚又丑又影响健康。如果你已经有这方面的倾向，平时可以做一些保健运动来预防。如果你已经有了一个啤酒肚，也可以通过运动减掉啤酒肚。下面我们就教各位男士一套运动减肥法，坚持练习，赶走啤酒肚不在话下。详情>>

常跳绳可以防治便秘

更新于2013-04-27 17:55:36

跳绳是一个很简单的运动，其实就是原地跳动。看到很多人经常跳绳有什么用呢？其实，跳绳的好处还是不少的，跳绳的好处包括防治便秘和促进心肌功能。详情>>