运动保健
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更新于2013-06-20 14:10:51
最近几天，高温天气施虐全国，很多地方的最高气温都超过了37°，有的地方甚至高达45°。即使在夏季高温天气时，大家也不必惊慌将运动“戒掉”，可以适当地做一些运动。在夏季高温天气下不是不能运动，但是一定要...详情>>
更新于2013-06-19 23:39:54
大家都知道，运动对提高和维持身体健康是很有好处的，某些运动还可以辅助治疗身体的疾病。无论是哪一种年龄段的人，多运动都是没有坏处的。而对中年女性来说，保持良好的运动习惯有多方面的好处。详情>>
更新于2013-06-19 23:38:40
人都说运动有益身心健康，可以强身健体、延年益寿，但是，为什么有的中年人运动锻炼没有起到预期中的效果，反而越锻炼就越感觉身体“不得劲儿”呢。到底是哪里出了问题？详情>>
更新于2013-06-19 23:37:18
到了四十岁，感到身体不再如从前了，这除了平时不注意养成良好的生活习惯外，也与运动量减少有关。工作和琐事占据了男人的大部分时间，据有关调查，现在的大多数四十岁男人普遍缺乏运动锻炼，身体呈现的亚健康状...详情>>
更新于2013-06-19 23:36:09
很多中年人常常感到“脑子不够用了”“脑袋不好使了”，这的确是一种衰老的表现。但是，如果想要减缓、推迟、弱化这种趋势，平时应该多做运动，因为，中年人为了家庭和事业，运动量的确太少了，这是不好的习惯。详情>>
更新于2013-06-19 23:31:55
如果中年人要避免这种前兆变成现实，那就要多想办法维持自己年轻的状态，而运动是不错的办法。运动不但能让你的身体再次感受到年轻的状态，而且对心态的保持年轻也是很有好处的。那么，中年人怎么运动才能预防老...详情>>
更新于2013-06-19 23:29:58
运动不是男人的专利，女人多运动也很有好处。那么，女人适合做什么运动呢？其实，女人能做的运动还是非常多的，但就最常见的运动来说，慢跑、骑车、游泳是最适合女性朋友的运动项目。 详情>>
更新于2013-06-19 23:28:38
中年人做什么运动比较好？尤其对中年女性来说尤其如此。女人到了40岁，身体不如年轻女性有弹性和柔韧性，力量也不如以前，而且不少人还有妇科病等等健康问题，因此，女人四十想要运动保健，还是要选择合适的运动...详情>>
更新于2013-06-19 23:27:35
中年人怎么运动才能让身体真正地收益呢？中年人运动的方法还是需要注意的，毕竟人到中年，盲目运动可能会起到相反的效果。中年人运动的方法中，运动的时间也是很关键。很多中年人习惯晚饭后锻炼，这样的健身习惯...详情>>
更新于2013-06-19 23:26:37
相对于男性来说，女性可能是运动量偏少的。尤其是对家庭任务繁重的中年女性朋友来说，要有专门的时间运动，那就要如“挤牙膏”一样挤出时间才行。但是，多运动对女性尤其是中年女性是有好处的，尤其是中等强度的...详情>>
更新于2013-06-19 23:25:03
就算是身强力壮的小伙子，运动过量也是不好的，会使身体过分消耗而让身体健康受到损害。而对中年人来说，过度健身的危害尤甚。前法国总统萨科齐就曾因为博取娇妻欢笑，过度减肥导致晕倒。因此，中年人运动保健要...详情>>
