运动保健
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更新于2013-06-20 18:17:43
夏季，老年人如何进行养生呢？的确，养生要包含很多方面的问题，对老年人来说，夏季养生尤其要注意精神调理、饮食调理、起居调理、药膳调理和运动调理。几天我们来告诉大家，夏季运动养生对老年人来说有多么重要...详情>>
更新于2013-06-20 18:14:05
夏季如果不能在泳池里畅游，那真的是一大憾事。但是夏季学游泳的人也不在少数，如果掌握技巧，是很容易学会游泳的。很多人都觉得游泳很难？那怎么办呢？学会下面的游泳入门技巧，相信你就不会觉得游泳难学了！详情>>
更新于2013-06-20 18:12:41
每个季节有每个季节的养生之道，如果想要身体更健康，就要遵循季节的规律为身体“谋福利”。如果我们遵循了季节和自然法则，身体就会更加和谐健康，因为别忘了，身体也是自然的一部分哦。下面就是专家给出的夏季...详情>>
更新于2013-06-20 18:11:26
运动是养生的重要部分，即使在夏天，运动也不应停止。但是，真正要做到有效地健身，还是需要注意正确的健身方法，否则，很有可能会让夏天健身变成一种伤害哦。现在我们就一起来看看，夏季怎么运动养生才利于健康？详情>>
更新于2013-06-20 17:44:40
跑步看起来是最简单的运动，其实其中也有很多讲究。正是因为很多人不重视正确的跑步方法，所以很容易犯一些“低级错误”。那么，跑步时最容易犯的错误有哪些呢？正确的跑步方法是什么样的呢？详情>>
更新于2013-06-20 16:44:58
有时间做晨跑锻炼的人，大多数都是退休的中老年人。我们姑且不去讨论这两种人运动的特点，就跑步的时间来说，一个是晚上跑，一个是早上跑，到底在什么时间跑步才是最合适、对健康最有益处的呢？详情>>
更新于2013-06-20 16:26:00
夏天健身的人往往要比冬天的人多。很多人为了减肥、塑身等等目的，也认为夏天的锻炼效果最好，因为他们认为可以体验那种酣畅淋漓的出汗的感觉，认为那样的减肥健身效果是最好的。但是，美国有专家认为，在夏天这...详情>>
更新于2013-06-20 16:23:47
夏天气温高、紫外线强，不少人将健身的时间改到晚上。跑步、骑车、滑轮、游泳……一个个运动广场上都可以看到人们健身的身影。在厦门，这些...详情>>
更新于2013-06-20 16:22:20
户外运动队宝宝来说是很重要的，接受阳光的“洗礼”，宝宝可以更健康，而且对大脑发育也是非常有帮助的。因此，爸爸妈妈们要多带宝宝到户外运动。但是夏天开始后，尤其是酷暑天气下，怎么带宝宝做户外运动比较...详情>>
更新于2013-06-20 15:46:54
夏天酷暑，高温天气往往一连好几天，那些运动的人，身体会丢失大量水分，这时候就需要及时补水。但是，很多人在运动补水的时候，只喝白开水，结果造成了一些运动过后的健康问题。详情>>
更新于2013-06-20 15:44:20
夏天健身出汗多，身体失去水分大，所以喝水就成了运动健身时非常重要的事情。补水正确，可以起到健身的作用，如果补水不正确，很有可能伤身。既然是这样，有的人就想到了运动饮料。既然是运动饮料，针对运动的，...详情>>
