运动保健
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更新于2013-06-21 17:18:25
如果你对自己的身材要求那么高，为何不通过努力运动去获得呢？那种通过运动逐渐使身体变得完美的过程，或许比拥有完美身材本身更重要。怕运动麻烦？别怕，一些简单的动作就可以帮助你塑造身材了。比如蹲和跳。详情>>
更新于2013-06-21 17:16:22
随着健康意识的提高，越来越多的中老年人加入到健身的行列中来。中老年人经常锻炼身体，对健康是很有帮助的。但是，中老年人锻炼身体也要注重方式方法。那么，中老年人怎么锻炼才健康呢？详情>>
更新于2013-06-21 16:39:14
运动的好处除了可以帮助你让你的肌肉更结实、线条更明显、脂肪更少，还可以帮助你改善内脏器官的健康状况，让你从里到外都能享受到健康的感觉。脾胃虚弱是很多人都有的毛病，那么，运动可以改善脾胃虚弱的症状吗...详情>>
更新于2013-06-21 16:37:53
中老年人站桩锻炼法由来已久、自古有之，与武术、体操等有着不少的渊源。同时，和武术与体操一样，站桩锻炼法对身体也有着不错的强身健体、打造身心平衡的功效，是中老年人晨练不错的健身项目。详情>>
更新于2013-06-21 16:36:43
健身球是中老年晨练的时候经常选择的健身器材，经常练习健身球，对身体是很有好处的。那么，中老年人练习健身球的具体好处是哪些？老年人练习健身球的正确方法又是什么呢？ 详情>>
更新于2013-06-21 16:35:42
中老年人多运动对身体健康是很有好处的，可以起到延年益寿、补气活血的作用，也可以改善老年人的心态，让中老年人更加年轻。那么，中老年人晨练时做什么运动比较好呢？其实，中老年人晨练有许多运动项目可以选择...详情>>
更新于2013-06-21 16:34:36
有些运动养生方法可能我们想都没想到过，但是实际上，这些意想不到的运动养生法却也有着意想不到的养生效果哦。今天介绍的2个运动养生法也许你也从未听说过，但是坚持练习，相信会受到不错的效果。详情>>
更新于2013-06-21 16:33:16
如果想要跑步达到良好的健身效果，就要遵循正确的跑步方法，否则，可能也是白白浪费锻炼的时间和精力，却让你的跑步一点效果也没有。那么，怎么跑步才正确呢？正确的跑步方法是什么？今天就告诉大家，无论是跑步...详情>>
更新于2013-06-21 16:31:12
男人射精无力，会让双方的性爱快感受到影响，引起双发夫妻生活不和，进而影 响二人之间的感情甚至引起家庭破裂。因此，男人射精无力一定要引起重视哦。那么，男人射精无力应该怎么办呢？除了药物治疗、心里治疗...详情>>
更新于2013-06-21 16:30:11
女人可以在一次性爱中享受到多次高潮，而男人在一次性生活中射一次精，快感就戛然而止了。因此，控制射精、推迟射精的时间是大多数男人的梦想。那么男人怎么控制射精呢？今天介绍一种针对男人怎么控制射精的肌肉...详情>>
