运动保健
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更新于2013-06-17 18:24:40
空腹跑步好吗？这是很多人都想知道的问题。空腹跑步的时候，那种饥饿感和空腹感让很多人以为可以更好地锻炼肌肉和减去多余脂肪，其实，这是一种错误的健身观念。空腹跑步不仅不利于健身，还有可能对身体产生伤害。详情>>
更新于2013-06-17 18:19:28
你给你的舌头做运动保健操了吗？除了吃东西和说话，我们的舌头平时是很少运动的。但是医学研究证明，多运动舌头，对身体健康很有好处。我们今天介绍的这套“舌头保健操”就是给舌头“运动运动”的。详情>>
更新于2013-06-17 17:59:53
人们乐于将自己健身前后和减肥前后的照片做对比，同时，人们也想将自己健身的成果“昭告天下”，让更多的人知道自己健身成功了，正如芙蓉姐姐减肥成功那样。在这样背景下，渐渐形成了拍健身写真的热潮。健身写真...详情>>
更新于2013-06-17 16:50:14
在关于怎么选健身房的问题上，很多人只注意到了价格、距离、和知名度等等，很少会顾及健身房里的空气质量。其实，健身房里的空气质量是否良好，也是衡量一个健身房是否适宜健身的重要标准。详情>>
更新于2013-06-17 16:48:20
健身房怎么会变成了“伤身房”呢？原来是空气质量作祟。我们去健身房健身，更多是为了锻炼身体，但是如果健身房里的空气质量不好，有可能健身就变成“伤身”。下面就来看看某个健身房的情形。详情>>
更新于2013-06-17 16:47:52
男人女人到健身房里健身的目的、方法、和过程都是不一样的。男人的更生猛，女人的可能就显得更文静些。男人更多是为练肌肉，女人可能更多是去减肥。男人女人到健身房里的不同也是很有趣的现象。现在我们就一起来...详情>>
更新于2013-06-17 16:47:52
健身房里各种意外伤害也是层出不穷的。这些运动伤害的受害者既是刚到健身房的“菜鸟”，也有健身房的“老鸟”。健身房里的运动伤害真的这么防不胜防吗？现在我们就一起来看看，健身房常见运动伤害有哪些？还有，...详情>>
更新于2013-06-17 16:47:52
到健身房健身的女生还是少数。不少女生对健身房望而却步，一来她们认为健身房是男人锻炼肌肉的地方，另一方面，女生对健身房里各种名目繁多的运动器械不太了解，认为她们都是练肌肉的。其实，女生对健身房的这种...详情>>
更新于2013-06-17 16:47:52
人人都想健身，人人都应该健身。在如今健身房遍地开花，健身房广告满大街飞的时候，让一些想去健身房健身的人无从下手。尤其对一些健身“菜鸟”来说，怎么选健身房才好呢？ 详情>>
更新于2013-06-17 16:47:51
对上班族来说，上班下班几乎占去了大部分的时间，要专门找时间去健身几乎是很奢侈的。其实，在卧室里也可以健身，一些简易的健身方法可以帮助你像在健身房里一样健身，快来学学这些招式。详情>>
更新于2013-06-17 16:47:51
所谓修身养性，就是要告诉大家，通过锻炼身体的方法来达到修炼心境的目的。个人良好的修养和文明的谈吐，是良好心境和健康情绪的表现。所以，男人，在健身房要做到修身养性，要从健身房礼仪做起。详情>>
