运动保健

长跑时穿什么的建议

更新于2013-03-25 09:33:06

长跑对身体有许多好处，但还是有不少技巧需要注意。包括长跑时应该穿什么，就是一门不小的学问。不少人喜欢长跑，但是由于穿着不当，导致长跑效率不高甚至给身体带来伤害。详情>>

小朋友不适合长跑锻炼

更新于2013-03-25 09:32:38

很多6岁以下小朋友的爸爸妈妈为了从小锻炼小朋友，常常带着他们一起参加长跑锻炼。认为这会给他们的身体带来好处，还认为这样可以锻炼他们的毅力和耐性。详情>>

适当运动更能消除疲劳

更新于2013-03-25 09:32:07

很多人劳累了就像躺下休息，办公累了也趴在桌子上休息。殊不知，这样的休息法会越休息越累。这就是为什么很多时候我们越睡越想睡的原因。详情>>

足疗对身体究竟有哪些好处？

更新于2013-03-25 09:08:01

　　足疗也就是大家俗称的足底按摩，现在在大街小巷上这样的按摩馆随处可见，大家我相信也都是做过足疗的人，那么对于足底按摩对我们的身体有哪些好处，我们一起来了解一下吧！ 　　详情>>

只需4周合理运动 吃冰淇淋也可减肥

更新于2013-03-25 09:07:32

你了解自己的身体需要什么吗？拥有小一号的身材虽然很重要，但仅仅如此还不够。我们还需要更趋完美的身体曲线，拥有完美曲线，就要为自己制订出适合自己的塑身计划。详情>>

足疗保健常识你了解吗

更新于2013-03-25 09:06:32

现在大家对于保健的方法是越来越多了！足疗也是我们经常用来保健按摩的方法的一种，那么对于足疗的保健常识，我们有没有一个深入的了解呢？下面就跟随小编一起来了解一下足疗保健常识吧！详情>>

去皱抗衰13妙计：生吃新鲜蔬菜

更新于2013-03-25 08:30:02

女性要避免皱纹提早降临 自己身上，以下这些食物就不要多吃了。皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起 来，你会发现岁月其实没那么残...详情>>

冬天该如何锻炼？

更新于2013-03-24 19:36:26

运动是强身健体、预防疾病的好方法。然而，冬季寒冷，运动难度因此增加了很多，需要格外小心。详情>>

情感测试：你有被暗恋的潜质吗

更新于2013-03-24 16:30:01

●问题 1.你是否经常被人要电话号码。 是至2，否至3； 2.有陌生号码打来，但能说出你的名字。 是至3，否至4； 3.男生朋友喜欢和你发短信。 是至4，否至5； 4.有人曾经散布你的谣言。 是至5，否至6； 5....详情>>

老人在饭后一小时再进行运动

更新于2013-03-24 14:30:01

每天饭后做做运动，参加社区活动，是很多老人的一大乐事。但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。 晚饭后锻...详情>>

脂肪味使人沉迷于高脂食物容易发胖

更新于2013-03-24 12:30:01

澳大利亚研究人员最近发现，人类的基本味觉除了已知的酸甜苦辣咸外，还有第六种：脂肪味——这可能是人们爱吃洋芋片、巧克力等高脂食品的原因。 研究人员测试了人们对不同浓度脂肪酸的味觉能力，发现他们都能察...详情>>