运动保健

国民运动“乒乓球”

更新于2013-03-22 16:51:49

乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。这是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和...详情>>

室内健身知多少

更新于2013-03-22 16:47:44

都市人的生活节奏紧张，由于工作、天气、身体等等，很多人不能在室外进行体育锻炼，而只能在室内进行活动、锻炼。那么这个时候我们就可以选用一些运动器材就不用终止您的运动计划了。详情>>

练习水中瑜伽的好处与技巧

更新于2013-03-22 16:41:57

相对于在陆上来说，在水中练习瑜伽的好处是很多的。如很多在陆上不能做的动作在水中能轻易完成，同时在水中练习瑜伽能燃烧更多的脂肪，带来更好的减肥效果。详情>>

黑头生长部位或反映身体状况

更新于2013-03-22 16:30:01

肌肤光洁无痘无痕是大多数MM的心愿，但是肌肤却不时被一颗颗黑头霸占着，让人十分烦恼。形成黑头的原因有很多，油脂分泌过剩，消化不良，压力等等都会导致。现在让小编带大家看看每个部位长黑头的原因，对症护理...详情>>

和宠物一起减肥 遛狗其实也是“遛人”

更新于2013-03-22 15:18:23

如果经常带您的宠物出来走一走，到户外活动活动，不仅能增进您和宠物之间的感情，享受更多样宠物的乐趣，而且到户外活动对宠物和宠物主人自己也是有好处的。详情>>

午休无床睡 “趴桌族”成颈椎病高发人群

更新于2013-03-22 14:47:18

由于趴桌子睡觉对颈椎影响较大，久而久之，“趴桌”一族就成为了颈椎病的高发人群。今天推荐一套保健操给各位学习，可以有效地活动、保护我们的颈椎。详情>>

4大美味果蔬饮品祛斑美白

更新于2013-03-22 14:30:01

常说女为悦己者容，可是长着一张满是色斑的脸，再涂涂抹抹也无济于事的时候，如何都是容不起来了。为此，小编特意整理了此篇文章，目的是让总多女性朋友能轻松祛斑。皮肤专家指出：想要摆脱斑点狗的称号，不妨考...详情>>

春季户外踏春十条注意事项

更新于2013-03-22 14:12:28

很多人都忽视了春季户外运动需要注意的一些问题，结果搞得春游非常不愉快。这　　都是是出发前不做功课的原因。今天我们就一起来学习下，春季户外活动的十条注意事项。详情>>

春困难抵挡 做扩胸运动可缓解

更新于2013-03-22 13:52:59

春困，就可以通过补充蛋白质或一些小运动来进行缓解。这时候运动的好处就体现出来了，常做一些诸如扩胸运动的小运动，就可以有效缓解春困哦，我们现在就来了解一下。详情>>

如何在家中按摩前列腺？

更新于2013-03-22 13:27:19

保健按摩现在被我们大家越来越推崇，保健按摩有很多种方法，按摩那个部位也是十分的有讲究的，今天小编就为大家带来一种自己在家中就可以完成的按摩前列腺的方法，我们一起来学习一下吧！ 　　详情>>

28个饮食减肥窍门：限量摄入干果

更新于2013-03-22 12:30:01

每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。 1、吃水果而不是...详情>>