运动保健
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更新于2013-03-25 11:14:41
乒乓球是一项既消耗体力，又提费精力的一项运动，一般往往乒乓球打的很棒的人，都十分的聪明，那么你想要成为聪明的人吗，那么就跟随小编一起来看看把乒乓球打好的技巧吧！ 详情>>
更新于2013-03-25 11:14:11
每个MM们想有好看的腿部曲线，因为曲线优美的腿，可使漂亮的女性更具魅力，那我们该怎么做呢，我们可以做美腿运动加上腿部护理，这样就可以让你成为长腿美女。详情>>
更新于2013-03-25 11:11:19
简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。各种不同的有氧健身运动适合身体状况不同的你，看看哪一种适合你呢。详情>>
更新于2013-03-25 11:09:06
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身...详情>>
更新于2013-03-25 10:58:51
瑜伽是从自然环境中得到启发，模仿动植物的姿态和形态进行锻炼，各式各样的瑜伽体式的练习，对于喜欢这项健身运动的朋友来说，需要注意哪些事项呢?详情>>
更新于2013-03-25 10:58:05
皮肤绝不是你肌肉骨骼的简单包装，而是身体、心理的显示器，相信“松弛”，绝对是女人解不开的心结、挥之不去的噩梦。所以抵抗衰老速度，延缓青春光彩，势在必行。详情>>
更新于2013-03-25 10:30:01
一个忙字，让不少上班族远离了健身运动。但不论多忙，工作间隙，1分钟的时间总还是抽得出来。这里就教你几节1分钟放松操，轻而易举达到身心保健的效果。 1.双手捂耳朵，手指弹脑袋，1020次，可促进大脑血液循环...详情>>
更新于2013-03-25 10:28:37
提肛运动是一个很有效的健身小运动，在办公室上班时、在家休息时甚至开车时都可以做。常做提肛运动有预防痔疮、减轻前列腺炎症等功效。今天我们就一起来学习怎么做提肛运动。 详情>>
更新于2013-03-25 10:25:31
女孩们，有木有发现最近身边的朋友，一有空就跑去练瑜伽。这瑜伽究竟有什么魔力，让死党们是如此着迷。其实呢，小编也是很热衷的哦，不妨现在，我就给大家讲讲吧，告诉你们这练瑜伽的好处到底在哪儿。详情>>
更新于2013-03-25 10:17:52
跑步朋友们都知道是为了锻炼身体，但是朋友们又知道不知道跑步到底对我们的身体有什么好处呢，我想朋友们都不太了解了吧，那么大家就跟小编一起看看下面这篇文章吧！ 详情>>
更新于2013-03-25 09:54:52
关于怎样练好瑜伽这个话题，很多人都想了解，因为很多人都很喜欢练瑜伽，却又不知道，怎样练才能练好，怎样练才能更有效的锻练身体，那么就和小编丐起看看下面这篇文章吧！ 详情>>
