运动保健
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更新于2013-06-06 10:50:23
健身伴随着消耗的过程，因此有人认为健身期间就要补充特别的营养，吃一些平时很少吃的很补的东西。其实这种健身饮食法是不太好的。我们平时只要多注意补充的方式和方法，还有知道要吃什么，从日常的膳食中就可以...详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
运动健身方面也是有许多注意事项的，尤其是在夏季，运动健身更是存在许多禁忌。那么大家对于夏季运动健身的相关注意事项又都了解多少呢？详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
去健身房的人越来越多，无论减肥还是塑身，健身房都是不错的的选择。尤其是健身的硬件条件，各种各样的健身器材能帮助达到想要的健身目的。但是，在健身房常用的健身器材是什么？怎么选健身器材达到自己的健身目...详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
有的人认为老年人随旅行团出行不会有什么问题，但是，由于国内旅行社服务质量参差不齐，路上状况也是不能预料十足的。为了老年人的安全出行，玩得开心放心，老年人做户外运动、出门旅行前，最好做到以下四个安全...详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
在中医看来，出汗也是衡量身体健康的标准。例如，如果你白天出汗过多，有可能是体虚的表现，应该多注意进补，同时要多运动补充阳气，平时可练习太极拳和做其他运动。下面我们来详细看看专家是怎么说的。详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
天气渐渐热了，很多人夏季在户外做运动时，因不注意户外运动的正确方法而受伤。户外运动本来对健康有利的，但由于不注意户外运动的方法，而对身体造成了伤害，真是得不偿失。在夏季做户外运动并不如我们想象的那...详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
怎么防止在游泳时耳朵进水？相信很多人游泳时都有这个经验。无论是游泳老手还是新手，都会遇到这个问题。水跑进耳朵里是很难受的，严重时还会发生感染，影响听力。因此，怎么防止游泳时耳朵进水是很重要的。详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
怎么游泳才对健康有利呢？控制游泳的时间是很重要的一点。任何运动如果过量，都会超过身体负荷而使健身效果大打折扣甚至造成运动损伤，游泳也不例外。更危险的是，如果游泳时间过长，有可能导致抽筋、体力不支等...详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
夏季在泳池里畅游一番，消暑又健身，心情愉快自然不必说。但是，每年夏季的安全事故很多都和游泳有关，因此，我们要提高警惕，在游泳时一定要注意游泳安全问题。尤其是在游泳时我们要注意自己的健康状况，在岸上...详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
孕妇游泳的好处是什么呢？大家可能认为，孕妇在陆上走路都害怕有闪失，怎么能下水游泳呢？会不会对胎儿和妈妈都不太好？其实这种担心虽然有一定道理，但是，在保证安全的情况下，孕妇经常游泳是很有好处的哦。不...详情>>
更新于2013-06-05 23:22:00
孕妇游泳对胎儿和母体都是很有好处的。包括纠正胎位、促进顺产、有利胎儿发育等等。在西方国家，孕妇游泳成为一项热门的孕期保健项目。如果你也想通过游泳让胎儿降生更顺利，那就要特别留意以下10大安全事项。 详情>>
