男人出汗多体虚 多练太极拳增强体质
西元 2013-06-05 23:22:00
男人出汗太多并不全是好事。如果超出了正常的范围，说明你的健康出了问题。因为在中医看来，出汗也是衡量身体健康的标准。例如，如果你白天出汗过多，有可能是体虚的表现，应该多注意进补，同时要多运动补充阳气，平时可练习太极拳和做其他运动。下面我们来详细看看专家是怎么说的。
一、白天出汗过多的男性
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
二、男性夜间盗汗
这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
三、头上发汗过多
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
以上就是针对男人出汗太多的三种情况下怎么进行处理的方法。如果你正好有以上情况，可以依据以上方法进行调整。当然，如果太严重以及伴随其他症状，最好还是看医生，以便让医生根据情况对症下药，让你的身体健康早日恢复。男人除了做太极拳可防止体虚，其他运动保健法也可以对身体进步有帮助，例如：肾虚男人怎么通过运动壮阳?
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