运动保健
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更新于2013-08-21 20:58:00
健康长寿是现代人最关心的保健知识，那到底是不是真的可以通过养生来达到健康长寿的目的呢?中医有句谚语：汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。下面小编带你了解一下这其中的真正含义! 汗要出透。出汗是最...详情>>
更新于2013-08-21 19:51:00
人们常说，三十而立，四十不惑，五十知天命。说的是人由青年，壮年，中年的一个过渡。而现今社会，四十岁的一个人身体以及事业最鼎盛的一个阶段，到五十趋于平坦甚至下坡。详情>>
更新于2013-08-21 17:30:00
生命在于运动，而运动也是人们最好的帮助养生的方式之一。但是在秋季，由于天气干燥，如果运动量太大，人很容易脱水。详情>>
更新于2013-08-21 16:22:00
秋季，天气凉爽，人们也不容易淌汗。而中医里有说：汗为心液，心为阳脏，主阳气。因此秋季养生应当注重养心。下面教你一天三种运动帮助人们强健身心。详情>>
更新于2013-08-21 15:56:00
运动营养保健品亦称为强壮食品或功能食品，是专为从事运动的朋友而设计的一类特殊营养品。为保证训练的有效性，运动员在合理膳食的基础上，感觉到应科学合理的选用运动营养保健品。 由于运动中需补液以满足补充...详情>>
更新于2013-08-21 14:26:00
现代人做运动，不太在愿意做那种剧烈的并且十分容易出汗的运动。而是喜欢做些有氧运动。但是很多人对有氧运动到底是什么这个概念还是比较模糊，所以对它也存在这很多的误区。详情>>
更新于2013-08-21 14:09:00
每天早晨，匆匆坐着公交、地铁去上班，9点开始上班，对着电脑一整天，5点半下班，匆匆坐着地铁、公交赶回家，晚上饱餐一顿，看看电视，看看报纸，睡觉。详情>>
更新于2013-08-21 13:17:00
有很多人会选择去健身房进行锻炼，但是其实，如果健身的方法不对，不但不能达到锻炼的效果，反而会导致身体上的损伤。详情>>
更新于2013-08-21 12:16:00
不少人的习惯都是饭后午睡一会，饭后运动一会，饭后吃水果等，医学研究表明这些保健措施在饭后施行并不科学，如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。下面就跟随小编一起来看看哪些事情在饭前做比饭后做好。详情>>
更新于2013-08-15 16:24:53
俗话说“生命在于运动”，然而对于正在服药期间的人来说，除了要注意运动的方法外，运动的时间也会影响到药物的吸收。服药半个小时以内，最好不要运动。 详情>>
