运动保健
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更新于2014-11-21 21:07:00
RD家庭健身法是目前美国广为流行的一套健身运动。在过去的20年里，由于这套健身运动无需器械，无需场地，简便易行，行之有效，因而受到美国千百万人的积极推崇。美国约有8800所中、小学已把这套健身运动列为体...详情>>
更新于2014-11-21 19:07:00
对于女性朋友来说，保持身材是非常重要的，可很多女性在生完孩子之后，原来曼妙的身 材早已不见踪影，这可怎么办呢？很多新妈妈会选择瑜伽，那么产后恢复瑜伽怎么做呢？详情>>
更新于2014-11-21 18:07:00
从怀孕到生下小宝宝，新妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。详情>>
更新于2014-11-21 17:07:00
三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。其中，三角肌分为前、中、后三束，是肩部最明显的一块肌肉，对于肩部的宽窄起着重要的作用。因此，合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀，...详情>>
更新于2014-11-21 16:07:00
肩三角肌分为前束、中束与后束肌群，训练方法很多。本文只介绍与倒立动作紧密相关的三角肌前束肌群的力量训练方法，三角肌前束肌群的力量，在控手倒立、控倒立俯卧撑、倒立行走等各种动作中均有非常重要的作用...详情>>
更新于2014-11-21 15:07:00
很多朋友问我三角肌怎么练。我一般是冲他笑笑，然后再问你是三角肌哪块觉得不够完美呢？因为三角肌有前束，中束，后束。练法当然也不尽相同。今天主要来介绍一下三角肌后束的锻炼方法。 详情>>
更新于2014-11-21 14:07:00
什么是人鱼线呢？人鱼线也就是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，因为他形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。那么作为一...详情>>
更新于2014-11-21 13:07:00
什么是人鱼线呢？所谓的人鱼线就是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，由于形似和人鱼下部略收缩的形态，所以才被称做人鱼线。在当今这个社会经济等各方面都高速发展的社会，追求人鱼线的不仅仅是男性了，...详情>>
更新于2014-11-21 11:07:00
怎样骑单车会影响生育，很多朋友都担心骑自行车会影响自己的生育问题，不敢骑自行车健身，那么今天我们研究是否真的如你们所想。详情>>
