运动保健
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更新于2014-11-23 13:08:00
曾经有英美两国的研究者认为，家务劳动可以替代健身运动。如果一个家庭主妇一周5天、每天进行30分钟的中等活动，其运动量可以使人保持。比如做家务，就是日常生活中燃烧脂肪的好方式。另一种观点则认为，吸尘、洗...详情>>
更新于2014-11-23 11:08:00
都市生活，每天都充斥着各种疲惫，老化物在体内堆积，给身心带来负担。在一天繁忙的工作结束后，睡前进行拉筋复原运动，为迎接新的一天而养精蓄锐，是都市女性的之道。详情>>
更新于2014-11-23 09:08:00
大多数人都认为要想健身，保持好的身材每天都得去健身房或是外边做一些运动。想知道有些宅男宅女们没出去运动过还能保持那么好的身材么?想知道家庭主妇每天在家也能保持好的身材么?下面教大家宅家也能轻松减脂肪...详情>>
更新于2014-11-22 15:07:00
不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明白数的真正含义。而跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，从而使儿童能初步理解数的实际含义和形成数的概念。详情>>
更新于2014-11-22 13:07:00
减肥花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜春季作为运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的无氧运动。 详情>>
更新于2014-11-22 11:07:00
是特别适宜冬季的大众运动，而且对尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。想冬季继续减肥，那就选跳神减肥吧。 详情>>
更新于2014-11-22 09:07:00
小时候你有跳过绳吗？你知道有什么好处吗？为啥跳绳适合中年男人中年男人的运动方式。 很多人都认为跳绳是小孩子玩的游戏，其实跳绳作为一种有氧运动，不仅能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，对中年人常...详情>>
更新于2014-11-21 23:07:00
男士家庭健身不仅能让身体更健康，而且还能让打发时间，真可谓是一举两得的好事哇。但是对于一般的工薪阶层来说，去健身房健身有些伤不起。因此在家里锻炼就成了潮流。那么男士在家庭健身有哪些必须的健身器材呢...详情>>
更新于2014-11-21 22:07:00
你可以练练腰，两脚心尽量张开，将上身倾向一边，手往同方之斜上方尽可能伸展，手尽可能往脚尖伸展。或者身体侧坐在地板上，单手扶在脑后，另一手置于体侧，慢慢抬高脑后手臂的手肘，伸展体侧两边的肌肉。 详情>>
