运动保健
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更新于2014-11-20 01:58:00
有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。 详情>>
更新于2014-11-20 00:58:00
长期低头伏案，肺脏换能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素，踢毽子时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生颈椎病的...详情>>
更新于2014-11-19 23:58:00
性感早已不是女人的专利，研究表明拥有肌肉的在广大的眼里更为性感，同时肌肉男们也比瘦弱男更容易走桃花运。想不想今夏变成性感肌肉男呢，那你可要记住以下这几点咯! 详情>>
更新于2014-11-19 22:58:00
兔子舞的音乐大家都很熟悉啦，大趴体上凑热闹调动气氛时候跳一跳还是不错的，大家都会跳。但如果你认为它只有热场的功能就太小看它了！其实，它可以唤醒动能量！具体功能如下： 详情>>
更新于2014-11-19 21:58:00
兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员需 要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的了解 ，同时让他们体会沟通与合作的妙处。 详情>>
跳兔子舞你必须会唱 leftleft right right
更新于2014-11-19 20:58:00
一般大家一边跳一边喊： 左左右右，前后，前前前！ leftleft right right go turn around go go go！ left right left left right right！ left left right right go go go！ 详情>>
更新于2014-11-19 19:58:00
提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力。那么，老年人舞蹈健身要注意哪些呢?详情>>
更新于2014-11-19 18:58:00
练习健身舞对身体有哪些好处？健身舞是目前比较流行的一种舞蹈，而且健身舞的娱乐性非常强，经常练习健身舞对我们在舞蹈中体会到一种快乐，对于舞者的身心等方面是有着好处的，同样通过跳健身舞还能起到强身健...详情>>
更新于2014-11-19 17:58:00
想健康瘦身和科学瘦身的快来哦。有氧舞蹈塑形帮你打造完美体型。想知道运动瘦身之有氧舞蹈瘦身有什么魅力吗?快来了解有氧舞蹈瘦身吧。详情>>
更新于2014-11-19 16:58:00
一般办公室OL经常坐着工作，加上吃的零食多，运动又少，日积月累，小肚腩、肥臀、粗腿全都现形了，该怎么办才好？其实只要下定决心多做运动，一张椅子就能成为健身器材！下面就跟着小编来学学椅子健身舞，简单的...详情>>
更新于2014-11-19 15:58:00
是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调节情绪，缓解紧张状态，起到防病治病的作用。通过舞蹈健身，可以矫正人们不良的姿势，不好的体形，不正常的...详情>>
