运动保健
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更新于2014-11-20 23:30:00
舞蹈，可以说是用身体在占领时间和空间的一个过程，所以在编舞时如何去找空间和时间很重要，也就是动作的发展，即专业人士经常说的动机的发展， 详情>>
更新于2014-11-20 22:30:00
人体的姿态不管是立、卧、行、坐 , 都存在姿态美不美的问题。美的姿态都是人们羡慕和向往的 , 七扭八歪不美的姿态是人们不喜欢的。舞蹈艺术是以人体美为表现形式 , 所以对舞蹈中的舞姿、旋转、神情、手势以...详情>>
更新于2014-11-20 21:30:00
任何一种训练都是从属于某种舞蹈形式的需要的，任何一种舞蹈形式也必须有它自己的训练体系。身韵教学法便是古典舞的训练体系。详情>>
更新于2014-11-20 20:30:00
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。详情>>
更新于2014-11-20 18:30:00
全身肥胖的朋友要，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!详情>>
更新于2014-11-20 17:30:00
在都市生活的人们很多时候都是不太想出门的，外面空气差，环境不好，而且很少有时间出门，所以健身对于这些人来说是很遥远，其实不能这样说，不用出门一样能运动，一样可以健身，一样能打造出魔鬼身材。 详情>>
更新于2014-11-20 16:30:00
随着社会的发展，上班一族的人群越来越多，上班族也随之越来越肥，每天坐办公室里面没有运动，久而久之就胖了。工作繁忙又没有什么时间健身，下面教大家早晨起床15分钟轻松减掉堆积脂肪。 详情>>
更新于2014-11-20 14:30:00
阴瑜伽之所以风行于白领阶层和中产阶级，因为它和“哈达瑜伽”、“美容瑜伽”、“太极瑜伽”、“瑜伽提斯”一样，最大的特点就是“静”。 详情>>
更新于2014-11-20 13:30:00
阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的连接组织，糅合中国道教和武...详情>>
