运动保健
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更新于2014-11-24 08:08:00
30岁练柔韧，40岁保体型，50岁以上保健康，不同年龄段的男人之道自然不同，寻求最佳的多样化的健身方式，科学的锻炼才是强身健体的根本。详情>>
更新于2014-11-24 07:08:00
健身：是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。详情>>
更新于2014-11-24 05:08:00
跳绳减肥法热身1、徒手练习； 先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来，比如模仿跳绳的跳跃动作。(1分钟) 跳绳减肥法热身2、伸拉小腿腓肠肌和跟腱； 小腿腓肠肌和跟腱这两个部位最重要，因为整个跳绳过程中它们始终处...详情>>
更新于2014-11-24 04:08:00
办公室MM们天天又忙又累，很小有人去运动，就算是买了卡但也不一定有时间会去。可是整天说自己状态太差差，精力不够。没事，从现在开始，10分钟绳操速造火辣身材,让你把减肥的心放在一边，调节心态才能瘦得最好最快。详情>>
更新于2014-11-24 03:08:00
跳绳：是一种非常有效的。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动...详情>>
更新于2014-11-24 01:08:00
你喜欢骑吗?不管你喜不喜欢，反正小编是喜欢骑自行车的。骑单车是最好的之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。小编骑行已多年，总结了安全骑行一些经验，与各位网友分享一下自行车...详情>>
更新于2014-11-24 00:08:00
生命在于运动，这早被大家所共识。但是，世间万物，一切皆有度，超过了一定的限度，事件便会朝着反方向发展。运动亦如此。适度运动对而言，不但能保持苗条匀称的身材，还有益于女性的健康。详情>>
更新于2014-11-23 17:08:00
健身并不一定要到户外或者健身房才能锻炼身体。如果您既想锻炼身体但又不想出门，那么小编建议大家来看看本次为您推荐的家庭健身有氧运动，让您舒缓腰肌和背肌的劳损。详情>>
