运动保健

转毯健身操魅力十足

更新于2014-03-28 04:13:00

“预备，左手开始转动绒毯……对，注意走位!”昨下午2时，巴南区鱼洞滨江公园，6位中年妇女伴随着音乐用食指优雅地转动绒毯，而居中的杨尚芳则仰躺在地，手脚并用同时转动三张大小不一、总重4公斤的绒毯，还不断...详情>>

你知道吗？有氧运动也需要器材

更新于2014-03-28 03:13:00

如果你运动的目的主要是为了减肥纤体的话，那有氧运动就是非常不错的选择，而在各种运动方法当中，选择有氧运动器材来进行减肥效果是更好的，那么，做有氧运动应该选择什么样的运动器材比较好呢?今天，我们就要给...详情>>

女性健身器材有哪些

更新于2014-03-28 02:13:00

女性健身一直是一个重要问题，因为大家都非常重视健身，保持自己的美丽，现在生活富裕了，顿顿吃肉也吃不穷，而身材也一天比一天富态，这时候，健身自然就是非常好的方法，因为吃药可能会导致一些副作用，对于很...详情>>

坐姿下压三头训练器您了解多少呢

更新于2014-03-28 01:13:00

很多人不知道健身器材有哪些，当然，也仅仅知道一些常见的器材，比如说跑步机，而健身房的健身器材就很多了，朋友们可以挑选自己有兴趣或者是根据需要瘦的地方来选择，不过，在家也是可以健身的，下面为您介绍几...详情>>

常用的健身器材你知道多少个

更新于2014-03-28 00:13:00

健身器大家都知道指的往往都是跑步机，健身器材的效果毋庸置疑，然而， 健身器材中，还有很多也可以起到很好的健身效果，不过大家都不太了解这些，所以购买的范围自然就很小了，对此，今天就为朋友们介绍几种效...详情>>

怎么选运动器材

更新于2014-03-27 23:13:00

运动器材有很多，对于一些朋友来说，跑步机不是很好的选择，甚至可以用眼花缭乱来形容，一些朋友感觉自己并不健康，或者是想锻炼锻炼让自己的身体更加健康，这样的话，一些针对性的器材就可以满足朋友们的需求，...详情>>

各种健身器材的好处和坏处

更新于2014-03-27 22:13:00

健身器材对于朋友们来说无疑是健康的，也是健身的，但是，我们在了解到他们的好处的同时也应当了解到他们的缺点。有一些健身器材的缺点就非常让人在意，这些优点和缺点并存的机器，您就要注意选择了，不要看到了...详情>>

男性最喜欢那种健身器材

更新于2014-03-27 21:13:00

健身是一个不朽的话题，女性健身是因为想苗条，男性健身大多是为了强壮身体，对此，今天为朋友们推荐的一些健身器材就很适合朋友们去使用，并且使用方便，不用学习，在家也可以享受健身带来的效果，无疑是非常方...详情>>

产后练瑜伽重塑身材

更新于2014-03-27 20:13:00

产后的好处，产后瑜伽可以帮助新妈妈恢复体形,更有利于健康，并且由于产后骨盆底的支持组织、韧带都比较松弛，练习瑜伽更容易一些。那么，产后瑜伽的好处有哪些呢?详情>>

户外练纯氧瑜伽可舒缓紧张情绪

更新于2014-03-27 19:13:00

户外的好处，大自然空气中的含氧量高，瑜伽有室内瑜伽，户外瑜伽，环境不一样，的效果也是不一样的，大都提倡户外瑜伽。那么，户外瑜伽的好处有哪些呢?下面 小编来给大家说说，户外瑜伽的好处。详情>>

夏天烦躁练什么瑜伽

更新于2014-03-27 18:13:00

夏天练的好处，夏季天气闷热，很多人都会选择在家坐着吹空调，不再想运动，在这小编为大家推荐瑜伽运动，很适合夏季的养生运动。下面小编就来说说，夏天的好处，夏季练瑜伽注意事项。详情>>