各种健身器材的好处和坏处
一凡 2014-03-27 22:13:00
健身器材对于朋友们来说无疑是健康的，也是健身的，但是，有一些健身器材的缺点就非常让人在意，这些优点和缺点并存的机器，您就要注意选择了，不要看到了优点却高兴不起来，因为更在意缺点，那么，这些器材都有哪些呢?
运动器材的品种繁多，而介绍的时候自然不会介绍到缺点，仅仅会介绍到好处，这样容易混淆人们的视线，因此，我们在了解到他们的好处的同时也应当了解到他们的缺点。
划船器
优势：比较全面地整体练习，趣味性较强。
局限性：需要一定时间才可以掌握正确技巧;训练中需要停止运动才能调节阻力;占地较大。
跑步机
优势：可以让你的全身有全面的训练效果。
局限性：跑步对关节有一定的冲击力，对膝盖及髋部有伤的人和老年人不安全;噪音比较大;运动中主观疲劳感比较强。
健身车
优势：有效的帮助身体燃烧热量，安全性高;占地较小。
局限性：训练方式单一;上肢没有参与任何锻炼。
登山机
优势：有效地帮助身体燃烧热量;对大腿及臀部有比较好的锻炼效果。
局限性：有些人掌握不好踏步的节奏;对下背部压力较大;上肢没有参与任何锻炼。
这些都是非常多见的运动器材，同样吗，我们也通过上述介绍了解到了它们的缺点，相信以上的介绍也为您今后购买健身器材做了一个非常好的判断，买哪一种就看朋友们比较需求哪一种了，祝朋友们越锻炼越健康。此外，欲了解正确使用健身器材防损坏 可阅读：正确使用健身器材防损坏
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