运动保健

中老年人嘴唇健身操 缓解衰老

更新于2014-03-28 15:13:00

皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗，虽然中老年人的衰老是从内部器官开始，但在一张脸上的体现却是最明显。中老年人可以尝试做一套嘴唇健身操，每天坚持练习，就可以有效减少面部皱纹，并保持滋润的面色。下面来看看这个...详情>>

眯眼健身操 能预防眼部下垂

更新于2014-03-28 14:13:00

中老年人常常会有这样的感觉：人一旦上了年纪，下眼睑就会下垂。应该如何防止眼睑下垂呢?防止中老年人眼睑下垂的方法有哪些呢?眼睑下垂之时，中老年人不妨做“眯眼健身操”，也许能有效缓解。详情>>

常做眼部健身操 赶走老花眼

更新于2014-03-28 13:13:00

人难免一老，体现在眼睛上，就是“老花眼”。不少中老年人，由于用眼过度，在比较年轻的时候也会患上“老花眼”。那么应该如何治疗“老花眼”呢?有没有什么眼部健身操可以帮助中老年人保护眼睛呢?详情>>

中老年人预防中风健身操

更新于2014-03-28 12:13:00

中风已经成为了中老年人的一种常见疾病了，很多的中老年人都害怕中风会降临到自己身上。那么中老年朋友可以怎么健身防止中风呢?有没有什么健身操可以防止中风呢?下面就一起看看防中风健身操是怎么做的吧。详情>>

拯救眼睑下垂的眯眼健身操

更新于2014-03-28 11:13:00

中老年人常常会在某天照镜子时突然发现，人一旦上了年纪，下眼睑就会下垂，这时，做“眯眼健身操”，也许能有效缓解。详情>>

六式健身操缓解教师颈椎疼痛

更新于2014-03-28 10:13:00

现代教师因为授课时长期的站着以及面对黑板，颈椎、腰椎和腿是最容易出现疼痛的部位。那么有没有什么健身操适合于教师练习呢?什么样的健身操可以缓解教师因为职业病所造成的疼痛呢?详情>>

缓解颈椎疼痛做两式健身操

更新于2014-03-28 09:13:00

长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉。颈椎劳损，主要是稳定性下降，现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负，以至于到中医院推拿科就医的人越来越多。北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师刘焰刚表...详情>>

男人永葆青春做三式健身操

更新于2014-03-28 08:13:00

虽然有四十岁男人一枝花的说法，但是对于一个即将奔四的男人来讲，言意味着身体进入一个新的阶段，将面临更多病痛挑战。那么这个年龄段的男人该如何健身锻炼?其实可以很简单。下面枫网小编就为大家介绍一款让老男...详情>>

告别鼠标手的3式健身操

更新于2014-03-28 07:13:00

对于经常与电脑打交道的人们来说，因过度使用鼠标引起的腕管综合征是很常见的，俗称鼠标手。北京积水潭医院手外科医生提醒电脑族，每工作40分钟到1个小时休息一下，做一些握拳、甩手、手指用力张开或弯曲等动作，...详情>>

洗澡也能做健身操缓解压力和疲劳

更新于2014-03-28 06:13:00

工作一天，回家后腰酸背痛，如果置之不理，不仅影响第二天的工作效率，时间久了还很容易落下腰病。这里为大家推荐一套洗澡健身操，教你利用浴室的热气舒展肌肉，缓解酸痛。详情>>

白领远离颈椎病做九节脖颈健身操

更新于2014-03-28 05:13:00

现在的办公族压力大，办公室环境压抑，常常工作一天下来就脖子酸疼，严重的就造成了颈椎病，那么办公族该如何养护自己的脖子颈椎呢?下面小编就教您9招脖颈健身操。详情>>