转毯健身操魅力十足
一凡 2014-03-28 04:13:00
“预备，左手开始转动绒毯……对，注意走位!”昨下午2时，巴南区鱼洞滨江公园，6位中年妇女伴随着音乐用食指优雅地转动绒毯，而居中的杨尚芳则仰躺在地，手脚并用同时转动三张大小不一、总重4公斤的绒毯，还不断换花样……精彩的表演赢得围观市民叫好。
56岁的杨尚芳家住鱼洞大江厂，她耗时4年自创转毯健身操，不仅练就了一副好身板，还带动居民参与健身，组成这支“幸福红手帕”转毯表演队在社区免费演出。
“转毯队队员都是大江厂的退休职工，我们正为参加厂里的元旦表演排练转毯操。”排练空隙，杨尚芳卷起衣袖，展示她小臂练就的结实肌肉。她表示：“转毯健身操，让人越转越精神!”
2003年，退休在家的杨尚芳时常感到手脚冰冷，想找一种方法来健身。一次，看到电视里杂技转毯表演，她受到启发。“我买来绒布，缝制了一张直径0。4米的绒毯练习转毯。”
“刚开始，绒毯在我手上转不到两圈就掉。我一遍遍地练习，除了吃饭、睡觉，绒毯几乎都在我手上转动。”杨尚芳回忆，在她闭门练习的一年里，每天要转动绒毯两千余转，磨穿了4张绒毯，连支撑绒毯的食指也磨起厚茧。
练习转毯后，杨尚芳体弱多病的身体好起来，感冒也少了，花样百出的转毯让她感觉很快乐。即便旅游和探亲，杨尚芳都随身带着她那个装了5张绒毯的大背包，每天抽空练上1个小时。
经4年苦练，杨尚芳转毯技艺提高很快。昨天调查人员欣赏到她的绝活：仰身躺在地上，双手各转动一张绒毯，同时双脚转动一张大绒毯。三张绒毯不停转动，忽上忽下，左右漂移，令人叫绝。
今年7月，杨尚芳到两路口的父母家暂住。闲暇时，晚上她带着绒毯到人民广场练习。“每次我一开始练习，围观的人就里三层外三层的，不少人表示要学转毯。”杨尚芳都热心传授。
“何不将转毯编成一套大众健身操，让更多人在享受转毯乐趣的同时达到锻炼的目的呢?”回到家，杨尚芳将一些基础的转毯技巧编排成一连串动作，并配上音乐，创出一套转毯健身操。在她的带动下，附近不少居民开始练习转毯健身操。杨尚芳将她们组织起来，传授转毯技巧，组建起10多人的“幸福红手帕”转毯队，免费到社区演出。
如今，自感转毯功力大增的杨尚芳已不满足于仅仅转动直径1。5米的绒毯。“经4年的苦练，我觉得自己在力量和转毯技巧上进步很大，我正在缝制一张直径1。8米、重3公斤的绒毯，用来训练。练成后，再给大家露一手。”杨尚芳笑着说。此外，欲了解双人健身操最适合在情人节来做 可阅读：双人健身操最适合在情人节来做
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