运动保健
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更新于2014-08-16 10:27:00
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。 详情>>
更新于2014-08-15 23:27:00
芭蕾形体初级课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。详情>>
更新于2014-08-15 22:27:00
模特的形体训练是一项比较优美、高雅的舞蹈的练习，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习，结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。那...详情>>
更新于2014-08-15 21:27:00
俗话说金无足赤人无完人，我们每个人来到这个世界总有自己独特的魅力，虽然有时候我们的外形不是很完美。不过外形不完美也不要紧，可以通过形体训练矫正形体提升气质哦。详情>>
更新于2014-08-15 20:27:00
女人整天忙着瘦这瘦那，健康核心却没顾到，于是月经来前腰总是挺不起来。本来应该愉悦享乐的逛街血拼也以腰酸背痛收场，驼了背穿什么也不好看，更别提工作一累整个背都不对劲。那么，驼背如何练直呢? 详情>>
更新于2014-08-15 19:27:00
舞蹈不仅是身体动作的艺术，而且是呼吸的艺术。如果没有呼吸的配合，舞蹈动作会显得呆板、无神且缺乏感染力。那么对于舞蹈如此重要的呼吸究竟是怎样的一种运动呢？各民族舞蹈中的呼吸又有什么特点呢？ 详情>>
更新于2014-08-15 18:27:00
生活是艺术创作的源泉，舞蹈作品、舞蹈形象的产生都是从生活当中来的。舞蹈创作者只有在日常生活中认真细致的观察生活，逐步积累这些来自生活的大量素材，对这些素材进行科学的分析、理解和熟悉，从中筛选出典型...详情>>
更新于2014-08-15 17:27:00
道具准备腰鼓、鼓棒、红绸、服装。 基本要求因为腰鼓舞是表现气势磅礴的欢庆场面表现人们朴实豪放的性格所以要求同学们在表演时精神饱满表现出欢快愉悦的心情。详情>>
更新于2014-08-15 16:27:00
新中國成立後，在苗族諸多種自娛性和表演性 鼓舞 的基礎上，人們又創造出了由四人同時敲打作舞的《四面鼓舞》。這種 鼓舞 流傳在湘西的鳳凰縣和貴州省松桃縣苗族聚居的地方。详情>>
更新于2014-08-15 15:27:00
中国民族舞取材于民间，有广泛的群众基础，自娱、随性，由情而发。独到的地域民族特色又赋予了其它舞种难以企及的魅力，民族舞的魅力让很多人喜欢，而这种喜爱并不受年龄的限制。详情>>
更新于2014-08-15 14:27:00
一般人印象中肚皮舞只是瘦腰臀的，但其实肚皮舞还可以瘦手臂和瘦脸，今天小编就要来教你肚皮舞的上半身动作，运动头部与手臂，帮你塑造纤瘦手臂与小脸。详情>>
