运动保健

跳古典舞的准备与动作要求

更新于2014-08-15 02:26:00

主力腿经擦地到前，吸腿收回到踝关节处，其脚趾吸附于踝关节位置上，胯外开，膝盖正对旁边，髋关节固定住。然后，以膝关节为动作的相对固定点，小腿快速地向前弹出，点地，如此可反复多次，这一动作可以放置在25...详情>>

古典舞四大要素及特点

更新于2014-08-15 01:26:00

形--外形，在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧，以及动势过程的展现； 神--民族的神韵、神态和气质(古典舞的内涵)。详情>>

伸直身体跳肚皮舞 紧张肌肉 收缩脂肪

更新于2014-08-15 00:26:00

一般人印象中肚皮舞只是瘦腰臀的，但其实肚皮舞还可以瘦手臂和瘦脸，今天小编就要来教你肚皮舞的上半身动作，运动头部与手臂，帮你塑造纤瘦手臂与小脸。详情>>

田径运动具有广泛性与生活密切相关

更新于2014-08-14 23:26:00

走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能，是运动项目中最基本的运动形式。这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系，这些自然动作规范，有助于正确地，较快地掌握田径运动技术。详情>>

射击是打靶的竞技项目

更新于2014-08-14 22:26:00

射击(shooting)是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目，使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。详情>>

文明观赛5点 射击比赛的观赛礼仪

更新于2014-08-14 21:26:00

观众们深谙文明观赛准则是观看比赛的前提，特别是，选手们“失之毫厘”，就可能“谬以千里”。因此对观众的要求也不同于其它的比赛，如果观众有不文明的观赛行为，会直接影响选手的发挥，甚至会造成人身伤害。详情>>

射击提高视力 改善判断能力

更新于2014-08-14 20:26:00

谈到人们会想到视力，因为射击离不开眼睛。许多人认为，枪打得好一定是眼睛好，瞄得准，尤其是不熟悉射击的人更会持这种看法。我常听到一些来打靶的人说：“我今天眼睛瞄花了，没打好”；或者说：“我视力不如他...详情>>

射击运动会造成劳损伤与腰肌劳损

更新于2014-08-14 19:26:00

创伤较少。在集训队中较多的劳损伤，如桡骨茎突腱鞘炎(托枪--小口径赛步枪练习时间过长)，腰肌劳损或姿势性脊柱侧等(立射--或小口径赛步枪练习时间太长，练习过多)，尺神经麻痹和肩胛上神经麻痹。 详情>>

体育老师教学经验 高中田径训练计划

更新于2014-08-14 18:26:00

对于刚当上体育老师的朋友来说，教学经验还没有那么丰富，因此不知道该如何制定练习长跑和短跑的训练计划，别着急，下面小编就为您分享一份高中田径训练计划供大家参考。详情>>

田径运动的特点 径赛、田赛和全能比赛

更新于2014-08-14 17:26:00

田径运动是径赛、田赛和全能比赛的统称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组 成，此外田径还包...详情>>

田径运动是历史悠久与普及性的体育运动

更新于2014-08-14 16:26:00

田径运动是世界上最为普及的体育运动之一，同时也是历史最悠久的运动项目。田径与游泳、射击被视为奥运金牌三大项目，51 枚金牌也是奥运金牌最多的项目，“得田径者得天下”也由此而来。下面小编将为您全面介...详情>>