运动保健

办公室女人整体减肥的保健操

更新于2014-08-14 04:26:00

尽管“整体”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可是办公室女性不经常走动，常常抱怨体重太重，又减不下来。办公室女性的瘦身方法是什么呢?跟着小编一起来看看办公室女性的瘦身方法吧。详情>>

中国武术套路是武术招式的组合 有一个深层的文化

更新于2014-08-14 03:26:00

由于热兵器的出现，作为冷兵器时代的的的搏击功能逐渐淡化，而武术的表演功能逐渐成为武术的重要方面，从而出现了编创各种美观套路的需要。详情>>

练习武术基本功 正压腿、侧压腿

更新于2014-08-14 02:26:00

想要成为武术大师就必须要有坚实的武术基础，才能去追求更高的造诣。因此武术基本功是相当重要的。武术基本功包括哪些呢？练武之人应该如何练习武术基本功呢？详情>>

武术腰部基本功 甩腰、下腰、前俯腰

更新于2014-08-14 01:26:00

作为练武之人来说腰是贯穿上下肢体的枢纽，同时腰也是比较集中地反映身法技巧的关键。那么武术基本功腰部练习有哪些方面呢？武术基本功腰部练习主要有甩腰、下腰、前俯腰、涮腰等四个方面不容忽视哦。 详情>>

武术对练 徒手对练与器械对练

更新于2014-08-14 00:26:00

中国武术项目之一，其套路是在各种武术单练(拳术、器械)项目的基础上由踢、 打、摔、 拿、击、刺、劈、撩、砍、点、蹦等技击方法组成的，并由 2人或多人进行对练。有助于进一步体会和理解各种武术单练套路中每...详情>>

武术对练编排 攻防合理、招式准确

更新于2014-08-13 23:26:00

攻防合理。对练必须根据对方的进攻方法来防守，只有对方进攻动作作出之后才可进行防守和还击，否则，会无的放矢，破坏套路结构。详情>>

背越式跳高助跑错误动作

更新于2014-08-13 22:26:00

助跑技术的典型错误 背越式跳高弧线助跑起跳是背越式技术最大的优越性。助跑是获得水平速度和顺利完成起跳过杆的先决条件，弧线助跑技术直接影响起跳的效果。助跑技术出现的典型错误主要表现在以下两个方面。 详情>>

良好的肌肉控制更利于跳肚皮舞

更新于2014-08-13 21:26:00

肚皮舞的每一个动作都是由相应的肌肉群和发力点来完成的！拥有良好的肌肉控制是让我们认识肌肉，使用正确的肌肉和找到发力点。详情>>

联络官浪漫、勇敢的冒险 创造奥运现代五项

更新于2014-08-13 20:26:00

奥运现代五项是谁创造的？这个问题或许很少人知道！对于五种不同而且无关的项目组成现代五项运动，起源于一个联络官浪漫、勇敢的冒险。 详情>>

射击中的步枪项目 男子50m步枪三种姿势

更新于2014-08-13 19:26:00

射击是射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。设计也被列入奥运会项目，你知道步枪比赛有哪些吗？来看小编整理的吧。详情>>

赤脚降压释放静电 加快脑部发育

更新于2014-08-13 18:26:00

根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神...详情>>