运动保健

空中冲浪装备 滑板与高度计

更新于2014-08-18 23:37:00

空中滑板的特技不仅壮美而且危险，每个动作都必须拿捏得恰到好处，而且动作的时间点也不能有丝毫偏差，否则稍有不慎，就会一失足成千古恨。详情>>

国内蹦极点 北 京、青龙峡蹦极

更新于2014-08-18 22:37:00

据了解，从1997年2010年，我国已建成并正常营运的蹦极跳台有20多座。下面就为大家介绍几个蹦极地点。 北京是我国蹦极跳发展得最早、最快的城市，至今它已拥有7座跳台。 详情>>

空中跳伞爱好者引来了空中冲浪

更新于2014-08-18 21:37:00

相信大家对空中冲浪并不陌生，因为他是一种令人热血汹涌、心跳加剧的极限运动，它由滑板运动和跳伞运动混合而成。从事这项运动的人士通常被称为SkySurfers。那么虽然您对空中冲浪这个运动项目感兴趣但是您是否...详情>>

不会冲浪可在泳池里找技巧

更新于2014-08-18 20:37:00

近期在北京启动了城市冲浪课程，在城市里哪里有浪呀？很多人有了大问号？其实冲浪有一些重要的基础动作最好是在陆地和游泳池中完成，比如上板、划水、骑板、转向等，如果这些基础动作都不会的话，你到海边一样...详情>>

选择适合的保龄球 掌心支持半分钟

更新于2014-08-18 19:28:00

选择保龄球时，你可以将球放在掌心作比较，如果你可支持半分钟，这球便适合你了。当然你可以选用更轻的球，不过击球的威力会减弱。详情>>

高尔夫球小常识 要小心前—组球友

更新于2014-08-18 18:28:00

高尔夫球相当昂贵，遗失球既造成金钱损失，也会让你被罚杆和损失距离。然而，在宽阔的球场内，要找到可能遗失的球并不容易，球友有时翻遍草地、树林等地，也寻不见它的踪影。详情>>

爆发力强的无氧运动 网球运动助减肥

更新于2014-08-18 17:28:00

健身提倡将有氧运动和无氧运动相结合，而网球正是能将两者相结合的运动。网球发球猛攻属于爆发力特别强的无氧运动，能锻炼肌肉；而运动中的走位、捡球等，属于有氧运动，能增强心肺耐力。 详情>>

羽毛球健身需注意 降低羽弦的张力

更新于2014-08-18 16:28:00

羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，还能达到健身的目的，可是打羽毛球也很有讲究，下面大家就来看看打羽毛球的的技巧吧！详情>>

休闲健身踢毽子 怡情娱乐性的运动

更新于2014-08-18 15:28:00

踢毽子具有较强的健身功能和很大的娱乐性，不必与人争抢冲撞，运动量可随意控制，男女老少都可参加，学校单位还可以组织比赛，它的优越性是其它体育活动无法比拟的，因而成为人们休闲健身的理想选择。 详情>>

训练足球颠球 踢毽子练习

更新于2014-08-18 14:28:00

让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，详情>>

长时间跑步训练 跑得太快 缺乏新鲜感

更新于2014-08-18 13:28:00

长时间使用跑步机作为训练的主要手段会对臀部、腿部肌肉以及踝关节产生不利的影响，本文通过四个典型的跑步机综合症应对办法为您解决在跑步机上遇到的麻烦。详情>>