运动保健
文章列表
更新于2014-08-18 01:28:00
要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面前腿：背要直立着以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有一点距离为好！(看来我老拿脸去贴小腿也不是完全正确的,体会到最重要的一点,髋要正)。详情>>
更新于2014-08-18 00:28:00
很多网友将easyyoga称为“瑜伽界的LV”，以示其产品的高贵而著称。easyyoga以推广瑜伽运动及宣扬环保理念这两个目标为经营核心，以自我时尚、绿色概念及专业设计作为品牌发展的核心价值，以“easyyoga，完美您...详情>>
更新于2014-08-17 18:28:00
拉伸会增加你的灵活性，让你可以达到最大程度的外开(turnout)。 将一条腿放在把杆上。支撑腿一定要伸直，臀部不要旋转出来。详情>>
更新于2014-08-17 16:28:00
手球比赛场地为长方形，两端的线上放置两个球门，球门的前面有一个半圆形的区域，称作球门区，界定球门区的弧线就叫球门区线。球门区线距离球门为6米，因此球门区线也称作6米线。球门区线的宽度是5厘米，包括在...详情>>
更新于2014-08-17 14:28:00
在运动时，人体对营养物质的消耗是平时的数倍，甚至数十倍，这些营养物质包括糖类、蛋白质、脂肪、电解质、微量元素等，营养物质的缺乏会直接导致运动系统功能的下降，从而不能完成相应的动作，如果强行完成，就...详情>>
更新于2014-08-17 12:28:00
现在天气已经逐渐热起来了，请问跑步时该喝温水还是冷水？喝冷水会不会影响身体功能？根据美国Athletes’ Performance公司的一份研究报告显示：在运动途中喝冷水可以帮助身体持续降温，降低热压力和疲劳。这个结...详情>>
更新于2014-08-17 10:28:00
超级马拉松，统称距离超过42.195公里的马拉松比赛。成功的超马初体验应以完跑、不受伤、开心为主要目标，我们将挑战超马赛所要注意的事项分成三大部份讲解，一起来看看有哪些。详情>>
更新于2014-08-16 18:27:00
今天这篇有关街舞舞蹈学习知识的文章专门来传授街舞学习者的几个窍门：练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如...详情>>
更新于2014-08-16 16:27:00
街舞令你热情澎湃 ，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。详情>>
更新于2014-08-16 14:27:00
有一个网友是我刚认识的，他和大家一样对街舞是非常的喜爱，可以说是痴迷。他喜欢街舞的任何一种形式，他现在练习的是街舞的HIP-HOP爵士，他练习的时间也不短，可就是感觉街舞的水平停滞不前。详情>>
更新于2014-08-16 12:27:00
练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。详情>>
