运动保健

成年人的眼保健操 依然可以防近视

更新于2014-10-29 12:07:00

现在社会很多成年人患有程度不同的近视病，但是很多人不能很好的认识公司推广的眼睛保健操，认为眼睛保健操对成年人没有用，那么到底成年人做眼睛保健操有没有用呢? 详情>>

过度用眼 眼睛负担重 做晶体操

更新于2014-10-29 11:07:00

现在的“低头族”越来越多，尤其是年龄层逐渐偏向青少年群体，这让很多家长们担心不已。眼睛累了怎么办？赶紧来做“晶体操”。详情>>

做眼保健操 增强眼部血液循环+松弛眼内肌

更新于2014-10-29 10:07:00

很多人对自己的眼睛也格外的注意，也经常做眼保健操，你做对了?以下是由查字典范文大全为大家整理的全国爱眼日做好眼保健操，希望对你有帮助。详情>>

网民的眼保健操 揉四白穴+挤按睛明穴

更新于2014-10-29 09:07:00

小时候在学校经常做眼保健操，现在上班族累了一样可以做保健操：让眼部肌肉放松，也让大脑更灵活。但保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒才能有效果哦。详情>>

社交媒体：乔丹称组另类三巨头叫板詹皇

更新于2014-10-29 08:54:30

10月29日讯 新赛季即将开打之际，乔丹首次通过社交媒体发声重温经典。乔老板平时并不在社交媒体发声，但是美国当地时间周二黄蜂官方twitter、facebook和instagram的一条消息却激起千层浪，夏洛特黄蜂即将开启赛...详情>>

眼保健操的好处 促进眼部发育正常

更新于2014-10-29 08:07:00

“有人感觉眼保健操没效果，但没想想自己花了多少时间去做。”刘泉说，“学生每天做眼操时间不过10分钟，用眼间却不少于10小时，近视是日积月累所致，眼保健操可预防近视吗？”详情>>

预防近视只靠眼保健操绝对不够

更新于2014-10-29 07:07:00

反对眼保健操的人，通常诟病其配乐中“为革命，保护视力，预防近视，眼保健操开始”的内容，但这恐怕是有意曲解，这只是一句口号，呼吁人们要保护视力、预防近视，而眼保健操只是其中一个方法，绝对不是保证做了...详情>>

小幅度牛仔舞瘦腿方法

更新于2014-10-29 06:07:00

牛仔舞看起来很复杂，而且跳起来也可其他的拉丁舞很不相同，步伐轻盈而节奏欢快。牛仔的重点在于弹跳，略加了些左右的摆动，对于减少腿部脂肪，牛仔的基本练习简单而又有效。这里稍微偏离牛仔舞，而将其中的跳跃...详情>>

牛仔舞动作要领 交叉扭转步+弹跳步

更新于2014-10-29 05:07:00

我认为，牛仔舞是除桑巴、恰恰外，拉丁舞里另外一种能起到减肥作用的舞蹈。它能够利用到更多的肌肉，跳跃地形态可以帮助身体迅速地燃烧全身脂肪。而桑巴，只是通过胯部的bance，加快燃烧腹部的脂肪；恰恰则能减少...详情>>

牛仔舞基本功 脚尖回旋步

更新于2014-10-29 04:07:00

牛仔舞的脚尖脚跟回旋步，toeheelswivels是个很能体现基本功的一个步伐，重心、灵活性、肌肉控制能力、反应速度等。 详情>>

人鱼线锻炼方式 上腹部仰卧起坐+下腹卷体动作

更新于2014-10-29 03:07:00

仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身至约35——40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复做15至20下。详情>>