运动保健
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更新于2014-10-31 06:07:00
攀岩运动，相信很有朋友们都没有尝试过，因为这可不是一般的运动，这需要勇气与胆量。不要看它那么难以接近，其实它好处多着呢!虽然安全措施做得十分足够，你有信心挑战自己吗? 详情>>
更新于2014-10-31 04:07:00
冬季来到了，按古人的习惯，这是阳气秘藏的季节，要早睡晚起，所以前3个季节有早醒习惯的朋友一定要调整过来。早醒后尽量不要马上起床，先在床上做5分钟简单高效的自我保健。 详情>>
更新于2014-10-31 03:07:00
你想减少疾病对你的缠绕吗？你想健健康康的活到老吗？你想成为一个能在暴风雨中背自己心爱的人过马路的女汉子吗？其实很简单，只要平时多多注意日常锻炼就一定能实现这些小小的愿望哦。只要利用业余时间做做养生...详情>>
更新于2014-10-31 02:07:00
俗话说生命在于运动，如果不注意合理锻炼身体的话那么身体总有一天会奔溃的哦。那么如何才能让你的身体壮如牛呢？别着急，下面小编为您介绍几个中医养生保健操吧。详情>>
更新于2014-10-31 01:07:00
随着现代社会压力越来越大，身体也会逐渐出现一些状况，因此保健养生就成了人们关注的焦点。那么如何应对和预防身体放生的一系列变化呢？下面小编教您几招医疗养生保健操让您拥有强健的身体。 详情>>
更新于2014-10-31 00:07:00
年轻人锻炼总想找个伴，老夫老妻同进同出，更利于长久坚持。那么有没有一种适合夫妻合练的养生锻炼方法呢?下面就给大家介绍一个适合夫妻合练的养生保健操——强肾操。 详情>>
更新于2014-10-30 23:07:00
在太极拳的基本功训练中，有项特殊的内功修炼法，就是站庄站庄既又出功夫，既修身又修心，既是拳艺的基石又是帮助深刻地体悟太极拳的便捷法门。详情>>
更新于2014-10-30 22:07:00
太极推手务须沾粘互用，两臂相吸，提顶竖项，胝骨沉坠，舒胸松腹，螺旋走化，上肢劲法与下肢步法协调灵敏，周身上下，浑然一体，气机畅达，行无滞碍，纵横如意。详情>>
