运动保健
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更新于2014-10-30 09:07:00
久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此，有关专家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减压的...详情>>
更新于2014-10-30 08:07:00
面对一些乏味的专业性的体育减肥运动，很容易让人厌烦，失去减肥的信息，那就不如跟我们尝试一下跳健身减肥舞，有着更多的趣味性，同时还能让你的气质提升哦!详情>>
更新于2014-10-30 07:07:00
不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。 详情>>
更新于2014-10-30 06:07:00
舞蹈属于一种有氧运动，在现代它不再仅仅是一项让人们消遣娱乐的表演，同时它还被赋予上了减肥的意义!推荐常见3种优雅减肥舞蹈，让我们在减肥之路上不再乏味不再烦恼! 详情>>
更新于2014-10-30 05:07:00
舞蹈在一定的意义上属于有氧运动，运动是通过促进新陈代谢，提高血液循环来减肥的。所以舞蹈也是有助于减肥的。那么什么舞蹈最减肥呢? 详情>>
更新于2014-10-30 04:07:00
减肥舞蹈的排行榜上怎么能少得了肚皮舞的名字，经常练习肚皮舞的人肯定有一个平坦性感的小腹!如果你也想要一个性感的小腹和窈窕的身材，那么跟我练这3个经典的肚皮舞减肥动作!详情>>
更新于2014-10-30 03:07:00
今天给大家带来有关高手教你练太极方面的资讯，希望通过阅读此篇文章对您有所帮助和收获，这就是对我们健康安全网所有工作人员的最大肯定和鼓励。下面让我们一起关注高手教你练太极。详情>>
更新于2014-10-30 01:07:00
人们通常变为太极拳运动是中老年人运动保健的，不知道太极拳的技击速度和爆发力，或者只见过公园和比赛中的推手，以为是太极拳的技击精髓，其实只对了一半，太极拳推手只是太极拳技击的一个训练过程，目的在于通...详情>>
更新于2014-10-30 00:07:00
太极拳是温和的全身运动，对身体各方面都有好处，并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病，肺结核、肝炎乃至癌症患者练习，强烈均可，老幼皆宜。详情>>
