运动保健

跑步不抽筋的技巧

更新于2012-08-20 20:21:31

跑步抽筋是很多锻炼者经常出现的问题，特别是刚开始接触跑步健身的人，特别容易抽筋。那么如何预防跑步抽经呢？下面小编教大家几个防止抽筋的跑步技巧，让你越跑越健康。详情>>

挑选跑步鞋的小技巧

更新于2012-08-20 20:17:56

跑步鞋是健身爱好者最重要的运动装备，舒适的跑步鞋能让健身效果加倍，不合适的跑步鞋只会让你寸步难行。挑选跑步鞋也是有技巧的，下面小编教大家几个挑选跑步鞋的小技巧。详情>>

跑步鞋的挑选技巧

更新于2012-08-20 20:17:54

决定跑步了！那跑步鞋挑选好了吗？挑选跑步鞋也是有技巧的，一双合适的鞋子对跑步效果至关重要。那么跑步鞋怎么选呢？下面小编教大家几个挑选跑步鞋的技巧。详情>>

跑步的好处 运动减肥

更新于2012-08-20 20:13:39

跑步是所有运动减肥方法中效果最好的。跑步的好处很多，对于女性来说，跑步减肥就是她们运动的根本目的。在以瘦为美的年代，减肥成了所有MM的主修课。为了能拥有完美的身材，很多MM都会到健身房跑跑步。 详情>>

跑步的好处

更新于2012-08-17 17:33:39

在最近公布的一份“健身效果调查”中，跑步排名第一。毋庸置疑，跑步的好处非常多，只要我们在日常生活中加入一点跑步元素，就能让生活变得更多姿多彩。 详情>>

正确使用跑步机的6大技巧

更新于2012-08-17 17:21:57

跑步机逐渐从健身房走进了人们的家中。下班回家，不在是窝在沙发上看电视，而是开始跑步健身。但利用跑步机跑步也有技巧，如果使用方法不得当就会伤害人的健康。详情>>

坚持跑步的好处

更新于2012-08-17 17:21:54

坚持跑步对很多人而言都是不可能的。其实坚持是一种态度，只要你能做到，跑步会给你带来很多好处。与其整天把自己关在盒子里，不如外出跑一跑，激发天生的跑步本能。详情>>

800米跑步技巧

更新于2012-08-17 17:21:31

对于800米跑步运动员来说，只有不断改善跑步的技巧、提高跑步速度，才能在比赛中取得胜利。800米跑步的技巧是800米运动员一直在研究的问题。只要技巧掌握了，才能取得胜利。详情>>

女子800米跑步技巧

更新于2012-08-17 17:21:29

想在短时间内提高跑步速度几乎是不可能的，那如何在比赛中取得胜利呢？800米赛跑除了考验速度外，对技巧和耐力的要求也是很高的，所以可以适当提高下自身的跑步技巧和耐力。详情>>

坚持跑步有什么好处

更新于2012-08-17 17:21:09

生命在于运动，更确切的说生命在于跑步。也许你没有意识到，跑步正在慢慢改变你的生活，你将变得越来越健康，越来越快乐。赶紧来看看跑步都有什么好处吧。详情>>

200米的跑步技巧

更新于2012-08-17 17:18:17

谁都想做第一名，但不是人人都能当冠军。跑步是一项很考验技巧的运动，特别是在比赛中，这种技巧的悬殊会表现得很明显。只有那些掌握跑步技巧的人才能取得最后的胜利。详情>>