运动保健

在家怎么练瑜伽

更新于2012-08-25 00:14:15

对不想出门锻炼的小懒虫来说，瑜伽是再好不多的健身运动了。很多MM喜欢自己在家练习瑜伽，虽然说碟片无法完全代替老师教学，但瑜伽的方便性得到了大众的认可。那么在家怎么练瑜伽呢？详情>>

女性练瑜伽的好处

更新于2012-08-25 00:14:14

练习瑜伽有很多好处，但这些好处必须经过磨练才能发挥出来。大多数女性都会选择瑜伽作为健身运动，那么练习瑜伽能给女性带来什么好处呢？下面跟着小编一起看看吧。详情>>

练瑜伽的好处及最佳时间

更新于2012-08-24 23:53:15

练瑜伽的好处跟练瑜伽的时间是密不可分的。只有在最佳的运动时间练习瑜伽，才能在最大程度上发挥练瑜伽的好处。运动都有最佳时间，瑜伽也一样。下面我们来了解一下练瑜伽的好处及最佳时间。 详情>>

男人练习瑜伽的好处

更新于2012-08-24 23:43:40

瑜伽给男性练习者带来的好处不仅体现在身体上，也体现在精神上。男性练习瑜伽不仅能锻炼身体，还能减压防老。对于长期处于强压下的男性来说，练习瑜伽的好处实在是太多了。详情>>

初学者怎么练习瑜伽

更新于2012-08-24 23:41:09

瑜伽已经成为时尚运动的代表，只要是年轻人都会练瑜伽。那么作为初学者，怎么练习瑜伽效果最好呢？在练习的过程中需要注意些什么呢？下面跟着小编一起来看看吧。 详情>>

孕妇练瑜伽的好处多

更新于2012-08-24 23:38:16

孕妇练习瑜伽会给自己和宝宝带来很多好处。在众多运动健身项目中，瑜伽是最适合孕妇练习的，也是能给孕妇带来最多好处的。那么孕妇练瑜伽有什么好处？什么时候练习最好呢？详情>>

男性怎么练瑜伽

更新于2012-08-24 23:37:56

经常练瑜伽对男性是很有好处的。瑜伽越来越受到男性朋友的欢迎，练瑜伽不仅可以锻炼身体，还有利于排毒减压。那么有没有什么适合男性练习的瑜伽呢？男性应该怎么练瑜伽？ 经常练瑜伽对男性是很有好处的。瑜伽越...详情>>

减肥瑜伽怎么练

更新于2012-08-23 11:49:47

瑜伽的减肥塑形功效是其他运动都无法媲美的，所以很多MM选择利用瑜伽减肥瘦身。但是对于大多数人来说，并不清楚怎么练习减肥塑形瑜伽。下面跟着小编学习一下吧。详情>>

男性练习瑜伽的好处

更新于2012-08-23 11:49:46

男性可以练习瑜伽吗？很多男性心中都存在这样的问题。其实男性练习瑜伽对身体是有很多好处的，事实上，男性练习瑜伽的好处比女性更多，下面一起来看看吧。详情>>

男人练瑜伽的好处多

更新于2012-08-23 11:44:57

男性练习瑜伽的好处不比女性少。男性练瑜伽的好处在于既能锻炼身体，又能预防疾病，而且还有助于提高性能力。可以说好处多多。下面我们一起来了解一下男性练习瑜伽都有什么好处吧。 详情>>

初学者怎么练瑜伽

更新于2012-08-23 11:43:56

初学者在练习瑜伽时会遇到很多问题，这些问题如果得不到及时解决，不仅会给今后的练习带来困难，也会影响练习的效果。那么初学者应该怎么练瑜伽呢？需要注意些什么？详情>>