运动保健

跑步机减肥技巧是什么

更新于2012-08-17 17:00:30

利用跑步机减肥固然可行，但是你知道技巧吗？跑步机跑步减肥也是有技巧的，如果技巧不对，运动效果就会大打折扣。这种吃力不讨好的事情，难道你愿意做！详情>>

女子400米跑步技巧

更新于2012-08-17 16:55:25

跑步技巧对于运动员很重要。运动员总会想方设法的“偷师”一些跑步技巧，以便提高跑步速度。如果天生素质不高，那么对跑步技巧的掌握程度，就是取胜的关键。详情>>

跑步机减肥的技巧

更新于2012-08-17 16:52:08

你可能在第一次接触跑步机减肥时就爱上了这项运动，但你知道跑步机减肥的技巧吗？近年来，跑步机减肥法受到了很多人的追捧，但只有那些真正掌握跑步机减肥技巧的人才能真正瘦身成功。 详情>>

男人跑步能提高性功能吗？

更新于2012-08-17 16:47:18

跑步的好处很多，既能强健体魄，预防感冒，又能保护心脏、排毒护肤，但除了这些好处外，男性健身爱好者更关心的是，跑步是否有提高性能力的作用！详情>>

1500米跑步技巧

更新于2012-08-17 10:45:25

对于1500米长跑运动员来说，掌握跑步的技巧，比拼命向前冲更重要。长跑考验的是运动员的耐力，要求运动员在跑步的过程中，以较高的速度跑完赛程。因此，熟练的掌握跑步技巧很重要。 详情>>

瘦身跑步的技巧

更新于2012-08-17 00:01:19

跑步是一项有氧运动，通过跑步可以带动全身各个部位锻炼，达到减肥瘦身的目的。跑步瘦身的效果取决于对跑步技巧的掌握程度，只有掌握了正确的姿势和技巧，才能跑出S曲线。详情>>

跑步的技巧

更新于2012-08-17 00:00:53

跑步是我们接触时间最长的运动项目，但没人敢说自己真正掌握了跑步的技巧。很多人跑步的时候经常会出现问题，并且感觉越跑越累。所以，只有掌握正确的跑步技巧才能提高跑步健身的效果。 详情>>

400米跑步技巧

更新于2012-08-17 00:00:23

跑步是一项比拼速度和技巧的运动，其中跑步技巧是决定速度的重要因素。在400米赛跑中，讲究的是体力和速度的搭配。只有熟练掌握跑步的技巧，才能在所有对手中完胜。 详情>>

冬季跑步的技巧

更新于2012-08-17 00:00:19

大家普遍认为，在冬季跑步是件非常困难的事情。针对这种看法，运动学家特别总结了一些适合冬季跑步的技巧。冬季是开展健身运动的好时机，冬季跑步不仅能增强抵抗力，还能锻炼意志。 详情>>

长跑的姿势和技巧

更新于2012-08-17 00:00:03

不行了，放弃吧……其实这是很多跑步爱好者们经常在脑子里闪过的念头，特别是长跑运动，非常考验锻炼者的耐力和技巧。在长跑过程中只有正确的跑步姿势才能让你跑得更快，效率更高。 详情>>

跑步的技巧和方法

更新于2012-08-16 23:59:36

跑步一直是锻炼身体不二的选择。但只有那些懂得跑步，掌握跑步的技巧的人才能将跑步健身的效果发挥出来。正确的跑步技巧可以有效避免运动伤害，最大程度的发挥运动的效果。 详情>>