运动保健

孕妇怎样练瑜伽

更新于2012-08-23 10:56:13

由于瑜伽有很多特殊的动作，所以孕妇在练习瑜伽时最好能“避重就轻”。孕妇练习瑜伽的目的是为了放松身心，锻炼身体。那么孕妇应该怎么练瑜伽呢？详情>>

夏季怎样练瑜伽

更新于2012-08-23 10:55:13

瑜伽是一项四季都可以进行的健身运动，那么夏季应该怎么练瑜伽呢？对于很多健身爱好者来说，夏天锻炼是件麻烦的事，而且特别容易中暑。究竟夏季怎么练瑜伽效果最好？详情>>

孕妇练瑜伽的好处

更新于2012-08-23 10:52:00

孕妈妈在怀孕期间不能做太剧烈的运动，但又必须适当锻炼一下，瑜伽就成了准妈妈们不二的选择。练习瑜伽对于孕妇来说好处多多，不仅可以锻炼身体，还能帮助宝宝成长。详情>>

男人练瑜伽的好处

更新于2012-08-23 10:49:23

瑜伽并非女人的专属运动，男人练习瑜伽也有很多好处。对于男人来说，不是只有剧烈的健身运动才能锻炼身体。练习瑜伽也可以帮助男性锻炼肌肉，是不是好处很多呢！详情>>

练瑜伽的好处及注意事项

更新于2012-08-22 13:36:54

无法拒绝美食，不想辛苦运动，却想拥有健康的身体，那么不妨练练瑜伽吧。想收获健康其实没有想象中那么难，练习瑜伽对身体来说好处多多，但这些好处能否发挥出来，跟练习时的技巧有很大关系。 详情>>

练习瑜伽的好处

更新于2012-08-22 13:33:21

对瑜伽练习者来说，练瑜伽的好处没有最好，只有更好。瑜伽是目前最受欢迎的有氧健身运动，不仅灵活方便，而且好处多多。那么练习瑜伽都有什么好处呢？下面我们一起来看看吧。详情>>

练瑜伽的好处和注意事项

更新于2012-08-22 13:15:53

练习瑜伽的好处之一就是不用出门也能锻炼身体。瑜伽是一项可以在室内进行的健身项目，而且对锻炼者没有什么特殊的要求，只要你想就能开始瑜伽练习。但是练习瑜伽也有很多需要注意的问题。详情>>

练瑜伽的好处和最佳时间

更新于2012-08-22 13:15:28

选择一个练习瑜伽的最佳时间，不仅能提升瑜伽练习的效果，而且会给身体带来很多意想不到的好处。对于瑜伽练习者来说，只有掌握最佳的练习时间，才能最大程度的发挥练习瑜伽的好处。详情>>

练习瑜伽有什么好处

更新于2012-08-22 13:09:41

瑜伽是很多现代人首选的健身运动，但如果不了解练瑜伽的好处，盲目的练习对身体是没有任何意义的。对瑜伽练习者来说，只有了解练瑜伽的好处，并掌握最佳的练习时间，才能发挥瑜伽的效果。 详情>>

练瑜伽的好处有什么

更新于2012-08-22 11:41:24

越来越多的年轻人加入练习瑜伽的队伍中，把瑜伽当做最时尚的健身运动。但是很多人练习瑜伽都是赶潮流，并不清楚练瑜伽的好处。其实练习瑜伽对身体是有很多好处，下面我们一起来看看吧。 详情>>

练瑜伽的好处

更新于2012-08-22 11:35:59

瑜伽是目前比较热门的一项健身运动，对于不想外出，又想锻炼身体的人来说，瑜伽是最好的选择。练习瑜伽的好处很多，既能锻炼人的身体，又能培养人的思绪，是公认的最有效的有氧运动。 详情>>